Dựa Dẫm Ỷ Lại Là Gì? Làm Sao Để Vượt Qua?

Dựa Dẫm ỷ Lại Là Gì và làm thế nào để vượt qua thói quen này? Xe Tải Mỹ Đình (XETAIMYDINH.EDU.VN) sẽ giúp bạn hiểu rõ bản chất của sự dựa dẫm, từ đó tìm ra giải pháp để xây dựng tính tự lập và thành công trong cuộc sống. Hãy cùng khám phá những thông tin hữu ích và lời khuyên thiết thực để bạn có thể tự tin làm chủ cuộc đời mình, giống như những chiếc xe tải mạnh mẽ và bền bỉ mà chúng tôi cung cấp.

1. Dựa Dẫm Ỷ Lại Là Gì? Định Nghĩa và Dấu Hiệu Nhận Biết

Dựa dẫm ỷ lại là gì? Đó là trạng thái tâm lý và hành vi khi một người quen dựa vào người khác để giải quyết vấn đề, đưa ra quyết định hoặc thực hiện công việc, thay vì tự mình nỗ lực. Người có thói quen dựa dẫm thường thiếu tự tin, sợ trách nhiệm và luôn tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài.

1.1. Định nghĩa chính xác về dựa dẫm ỷ lại

Dựa dẫm ỷ lại (tiếng Anh: Dependence) là xu hướng hoặc thói quen của một cá nhân khi luôn cần sự hỗ trợ, giúp đỡ hoặc quyết định từ người khác để thực hiện các hoạt động hàng ngày hoặc đối mặt với các vấn đề trong cuộc sống. Theo nghiên cứu của Viện Tâm lý học Việt Nam năm 2023, dựa dẫm ỷ lại không chỉ là một đặc điểm tính cách mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề tâm lý sâu sắc hơn.

1.2. Các dấu hiệu nhận biết người có tính dựa dẫm

  • Thiếu tự tin vào khả năng của bản thân: Luôn nghi ngờ khả năng giải quyết vấn đề và đưa ra quyết định của mình.
  • Sợ trách nhiệm: Tránh né những công việc hoặc tình huống đòi hỏi sự tự chủ và trách nhiệm cá nhân.
  • Luôn tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác: Thay vì tự mình tìm tòi và giải quyết vấn đề, họ thường tìm đến người khác để được giúp đỡ.
  • Khó khăn trong việc đưa ra quyết định: Cần sự tư vấn và chấp thuận của người khác trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào.
  • Sợ cô đơn: Cảm thấy bất an và lo lắng khi phải ở một mình hoặc tự mình đối mặt với khó khăn.
  • Dễ bị ảnh hưởng bởi ý kiến của người khác: Dễ dàng thay đổi ý kiến và quyết định của mình dưới tác động của người khác.

1.3. Ví dụ cụ thể về hành vi dựa dẫm trong cuộc sống

  • Trong công việc: Một nhân viên luôn hỏi ý kiến đồng nghiệp trước khi hoàn thành bất kỳ nhiệm vụ nào, dù là nhỏ nhất.
  • Trong học tập: Một học sinh luôn nhờ bạn bè giải bài tập, thay vì tự mình tìm hiểu và giải quyết.
  • Trong gia đình: Một người con luôn dựa vào bố mẹ để giải quyết các vấn đề tài chính, thay vì tự mình tìm kiếm việc làm và tự lập.

2. Nguyên Nhân Gây Ra Thói Quen Dựa Dẫm Ỷ Lại

Thói quen dựa dẫm ỷ lại không phải tự nhiên mà hình thành, nó thường bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

2.1. Yếu tố gia đình

  • Sự bảo bọc quá mức từ cha mẹ: Cha mẹ luôn can thiệp và giải quyết mọi vấn đề cho con cái, khiến con mất đi cơ hội tự mình trải nghiệm và học hỏi.
  • Thiếu sự khuyến khích và động viên: Cha mẹ không tạo điều kiện cho con tự do khám phá và phát triển khả năng của bản thân.
  • Môi trường gia đình độc đoán: Cha mẹ áp đặt ý kiến và quyết định lên con cái, không cho con được tự do lựa chọn và thể hiện ý kiến cá nhân.

2.2. Yếu tố xã hội

  • Áp lực từ xã hội: Xã hội tạo ra những tiêu chuẩn và kỳ vọng quá cao, khiến nhiều người cảm thấy tự ti và sợ thất bại.
  • Sự cạnh tranh gay gắt: Môi trường cạnh tranh khốc liệt khiến nhiều người cảm thấy áp lực và tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác để đạt được thành công.
  • Ảnh hưởng từ bạn bè và đồng nghiệp: Môi trường xung quanh có nhiều người có thói quen dựa dẫm cũng có thể ảnh hưởng đến cá nhân.

2.3. Yếu tố tâm lý cá nhân

  • Thiếu tự tin: Cảm thấy không đủ năng lực để đối mặt với khó khăn và thử thách.
  • Sợ thất bại: Lo sợ việc mắc sai lầm và bị chỉ trích.
  • Mong muốn được yêu thương và chấp nhận: Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác để được yêu thương và chấp nhận.
  • Trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ: Những trải nghiệm thất bại hoặc bị tổn thương trong quá khứ có thể khiến một người trở nên rụt rè và thiếu tự tin.
  • Rối loạn lo âu: Một số rối loạn lo âu, như rối loạn lo âu xã hội, có thể khiến một người trở nên quá phụ thuộc vào người khác để cảm thấy an toàn và được chấp nhận.

Theo một nghiên cứu của Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội năm 2024, có tới 60% thanh niên Việt Nam gặp khó khăn trong việc tự quyết định nghề nghiệp và cuộc sống do ảnh hưởng từ gia đình và xã hội.

3. Tác Hại Khôn Lường Của Thói Quen Dựa Dẫm Ỷ Lại

Thói quen dựa dẫm ỷ lại không chỉ gây ảnh hưởng tiêu cực đến cá nhân mà còn tác động xấu đến gia đình và xã hội.

3.1. Đối với cá nhân

  • Mất đi sự tự tin và khả năng tự quyết định: Luôn cần sự giúp đỡ từ người khác khiến bạn mất dần sự tự tin vào khả năng của bản thân và khó khăn trong việc đưa ra quyết định.
  • Không phát triển được tiềm năng cá nhân: Khi không tự mình đối mặt với thử thách, bạn sẽ không có cơ hội để khám phá và phát triển những khả năng tiềm ẩn của mình.
  • Dễ bị lợi dụng và操控: Những người có tính dựa dẫm thường dễ bị người khác lợi dụng và điều khiển.
  • Gặp khó khăn trong các mối quan hệ: Sự dựa dẫm quá mức có thể gây khó chịu cho người khác và làm rạn nứt các mối quan hệ.
  • Khó thích nghi với những thay đổi: Khi quen dựa vào người khác, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc thích nghi với những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống.
  • Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý: Dựa dẫm quá mức có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm và căng thẳng.

3.2. Đối với gia đình

  • Tạo gánh nặng cho người thân: Việc luôn cần sự giúp đỡ từ người thân có thể tạo ra gánh nặng về thời gian, tiền bạc và tinh thần cho họ.
  • Gây ra mâu thuẫn và xung đột: Sự dựa dẫm quá mức có thể gây ra mâu thuẫn và xung đột trong gia đình.
  • Ảnh hưởng đến sự phát triển của các thành viên khác: Khi một thành viên trong gia đình quá dựa dẫm, các thành viên khác có thể bị ảnh hưởng đến sự phát triển cá nhân của họ.

3.3. Đối với xã hội

  • Làm chậm sự phát triển của xã hội: Một xã hội có nhiều người dựa dẫm sẽ thiếu đi sự sáng tạo và năng động, làm chậm quá trình phát triển.
  • Tăng gánh nặng cho hệ thống an sinh xã hội: Những người không có khả năng tự lập có thể trở thành gánh nặng cho hệ thống an sinh xã hội.
  • Gây ra các vấn đề xã hội khác: Dựa dẫm quá mức có thể dẫn đến các vấn đề xã hội khác như tội phạm và tệ nạn xã hội.

4. Vượt Qua Thói Quen Dựa Dẫm Ỷ Lại: Hành Trình Thay Đổi Bản Thân

Vượt qua thói quen dựa dẫm ỷ lại là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực không ngừng. Tuy nhiên, với quyết tâm và sự hỗ trợ đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể xây dựng tính tự lập và làm chủ cuộc đời mình.

4.1. Xác định nguyên nhân gốc rễ của sự dựa dẫm

Bước đầu tiên trong hành trình thay đổi bản thân là xác định nguyên nhân gốc rễ của thói quen dựa dẫm. Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:

  • Tại sao tôi lại dựa vào người khác?
  • Tôi sợ điều gì khi phải tự mình đối mặt với khó khăn?
  • Những trải nghiệm nào trong quá khứ đã khiến tôi trở nên thiếu tự tin?

Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm ra những giải pháp phù hợp và hiệu quả nhất.

4.2. Thay đổi tư duy và thái độ

  • Tin vào khả năng của bản thân: Hãy nhớ rằng bạn có đủ khả năng để giải quyết vấn đề và đưa ra quyết định.
  • Chấp nhận rủi ro và thất bại: Thất bại là một phần tất yếu của cuộc sống. Hãy học hỏi từ những sai lầm và tiếp tục tiến lên.
  • Tập trung vào những điểm mạnh của bản thân: Thay vì chỉ nhìn vào những điểm yếu, hãy tập trung vào những điểm mạnh và phát huy chúng.
  • Thay đổi suy nghĩ tiêu cực thành tích cực: Luôn suy nghĩ tích cực và lạc quan về tương lai.
  • Thay đổi thái độ sợ sệt thành mạnh dạn: Hãy mạnh dạn đối mặt với những thử thách và khó khăn.

4.3. Xây dựng kỹ năng tự lập

  • Tập giải quyết vấn đề một mình: Bắt đầu từ những vấn đề nhỏ và dần dần đối mặt với những vấn đề lớn hơn.
  • Học cách đưa ra quyết định: Tự mình thu thập thông tin, phân tích và đưa ra quyết định dựa trên những gì bạn tin là tốt nhất.
  • Tự chăm sóc bản thân: Học cách tự nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa và quản lý tài chính cá nhân.
  • Tham gia các hoạt động xã hội: Tham gia các câu lạc bộ, đội nhóm hoặc các hoạt động tình nguyện để mở rộng mối quan hệ và học hỏi từ người khác.
  • Học thêm những kỹ năng mới: Học một ngôn ngữ mới, một kỹ năng mềm hoặc một nghề nghiệp mới để tăng thêm sự tự tin và khả năng tự lập.

4.4. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài

  • Chia sẻ với người thân và bạn bè: Chia sẻ những khó khăn và thử thách của bạn với những người bạn tin tưởng.
  • Tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý: Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tự mình vượt qua thói quen dựa dẫm, hãy tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý để được giúp đỡ.
  • Tham gia các nhóm hỗ trợ: Tham gia các nhóm hỗ trợ những người có cùng vấn đề để chia sẻ kinh nghiệm và động viên lẫn nhau.

:max_bytes(150000):strip_icc()/what-is-a-support-group-4179773-Final-4c433c49959e4225bc3d0431e59c2f82.png)

5. Vai Trò Của Gia Đình Và Xã Hội Trong Việc Hình Thành Tính Tự Lập

Gia đình và xã hội đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành và phát triển tính tự lập của mỗi cá nhân.

5.1. Vai trò của gia đình

  • Tạo môi trường yêu thương và hỗ trợ: Cha mẹ cần tạo ra một môi trường gia đình yêu thương, hỗ trợ và khuyến khích con cái tự do khám phá và phát triển.
  • Khuyến khích con tự giải quyết vấn đề: Thay vì can thiệp và giải quyết mọi vấn đề cho con, hãy khuyến khích con tự mình tìm tòi và giải quyết.
  • Giao việc nhà phù hợp với lứa tuổi: Giao cho con những công việc nhà phù hợp với lứa tuổi để con có ý thức trách nhiệm và biết tự chăm sóc bản thân.
  • Tôn trọng ý kiến và quyết định của con: Hãy lắng nghe và tôn trọng ý kiến của con, ngay cả khi bạn không đồng ý.
  • Không nên bao bọc con quá mức: Hãy để con tự mình trải nghiệm và học hỏi từ những sai lầm.

5.2. Vai trò của xã hội

  • Tạo ra những cơ hội học tập và việc làm: Xã hội cần tạo ra những cơ hội học tập và việc làm đa dạng để mọi người có thể phát triển kỹ năng và tìm kiếm việc làm phù hợp.
  • Khuyến khích tinh thần khởi nghiệp: Tạo điều kiện thuận lợi cho những người có ý tưởng kinh doanh và muốn tự mình làm chủ cuộc đời.
  • Xây dựng một xã hội công bằng và bình đẳng: Đảm bảo rằng mọi người đều có cơ hội phát triển và thành công, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay địa vị xã hội.
  • Tuyên truyền và giáo dục về tầm quan trọng của tính tự lập: Nâng cao nhận thức của cộng đồng về tầm quan trọng của tính tự lập và những lợi ích mà nó mang lại.
  • Hỗ trợ những người gặp khó khăn trong việc tự lập: Cung cấp các dịch vụ tư vấn, hỗ trợ và đào tạo cho những người gặp khó khăn trong việc tự lập.

Theo báo cáo của Tổng cục Thống kê năm 2023, tỷ lệ thanh niên có việc làm ổn định và thu nhập đủ sống ở Việt Nam còn thấp, cho thấy xã hội cần nỗ lực hơn nữa trong việc tạo ra những cơ hội phát triển cho giới trẻ.

6. Tìm Kiếm Sự Tự Lập Trong Công Việc và Tài Chính: Chìa Khóa Thành Công

Sự tự lập trong công việc và tài chính là một trong những yếu tố quan trọng nhất để đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống.

6.1. Tìm kiếm công việc phù hợp với đam mê và năng lực

  • Xác định đam mê và sở thích của bạn: Hãy tìm hiểu xem bạn thực sự yêu thích điều gì và có năng lực gì đặc biệt.
  • Nghiên cứu thị trường lao động: Tìm hiểu về những ngành nghề đang có nhu cầu tuyển dụng cao và phù hợp với năng lực của bạn.
  • Học hỏi và trau dồi kỹ năng: Không ngừng học hỏi và trau dồi những kỹ năng cần thiết để đáp ứng yêu cầu của công việc.
  • Xây dựng mạng lưới quan hệ: Tham gia các sự kiện, hội thảo và kết nối với những người làm trong ngành nghề bạn quan tâm.
  • Chuẩn bị hồ sơ xin việc ấn tượng: Tạo một bản sơ yếu lý lịch và thư xin việc chuyên nghiệp và ấn tượng.

6.2. Quản lý tài chính cá nhân hiệu quả

  • Lập kế hoạch chi tiêu: Theo dõi thu nhập và chi tiêu của bạn để biết tiền của bạn đang đi đâu.
  • Tiết kiệm tiền: Đặt mục tiêu tiết kiệm tiền và tuân thủ kế hoạch đã đề ra.
  • Đầu tư tiền: Tìm hiểu về các kênh đầu tư khác nhau và lựa chọn kênh phù hợp với khả năng và mục tiêu của bạn.
  • Tránh nợ nần: Hạn chế vay mượn tiền và luôn trả nợ đúng hạn.
  • Tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia tài chính: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc quản lý tài chính, hãy tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia tài chính.

6.3. Khởi nghiệp và làm chủ cuộc đời

  • Tìm kiếm ý tưởng kinh doanh: Tìm kiếm những ý tưởng kinh doanh sáng tạo và có tiềm năng phát triển.
  • Nghiên cứu thị trường: Tìm hiểu về thị trường mục tiêu, đối thủ cạnh tranh và những yếu tố ảnh hưởng đến thành công của doanh nghiệp.
  • Lập kế hoạch kinh doanh: Xây dựng một kế hoạch kinh doanh chi tiết và khả thi.
  • Tìm kiếm nguồn vốn: Tìm kiếm các nguồn vốn khác nhau để khởi nghiệp, như vay ngân hàng, kêu gọi đầu tư hoặc sử dụng vốn tự có.
  • Học hỏi từ những người thành công: Tìm hiểu về kinh nghiệm của những người đã thành công trong lĩnh vực kinh doanh bạn quan tâm.

7. XETAIMYDINH.EDU.VN: Người Bạn Đồng Hành Trên Con Đường Tự Lập

Nếu bạn đang tìm kiếm sự tự lập trong công việc và tài chính, đặc biệt trong lĩnh vực vận tải, XETAIMYDINH.EDU.VN sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy của bạn.

7.1. Cung cấp thông tin chi tiết và cập nhật về các loại xe tải

Chúng tôi cung cấp thông tin chi tiết và cập nhật về các loại xe tải có sẵn ở Mỹ Đình, Hà Nội, giúp bạn dễ dàng lựa chọn loại xe phù hợp với nhu cầu và ngân sách của mình. Bạn có thể tìm thấy các thông tin về thông số kỹ thuật, giá cả, đánh giá và so sánh giữa các dòng xe khác nhau.

7.2. Tư vấn lựa chọn xe phù hợp với nhu cầu và ngân sách

Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn lựa chọn loại xe tải phù hợp với nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính của bạn. Chúng tôi sẽ giúp bạn cân nhắc các yếu tố như tải trọng, kích thước, động cơ, nhiên liệu và các tính năng khác để đảm bảo bạn có được chiếc xe tốt nhất.

7.3. Giải đáp các thắc mắc liên quan đến thủ tục mua bán, đăng ký và bảo dưỡng xe tải

Chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn liên quan đến thủ tục mua bán, đăng ký và bảo dưỡng xe tải. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin về các giấy tờ cần thiết, quy trình đăng ký và các dịch vụ bảo dưỡng uy tín trong khu vực.

7.4. Cung cấp thông tin về các dịch vụ sửa chữa xe tải uy tín trong khu vực

Chúng tôi cung cấp thông tin về các dịch vụ sửa chữa xe tải uy tín trong khu vực Mỹ Đình, Hà Nội. Bạn có thể tìm thấy các thông tin về địa chỉ, số điện thoại, đánh giá và các dịch vụ sửa chữa mà họ cung cấp.

7.5. Hỗ trợ bạn khởi nghiệp và làm chủ cuộc đời với xe tải

Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn khởi nghiệp và làm chủ cuộc đời với xe tải bằng cách cung cấp các thông tin về cơ hội kinh doanh, các chương trình hỗ trợ vay vốn và các khóa đào tạo kỹ năng lái xe và quản lý vận tải.

Hãy liên hệ với Xe Tải Mỹ Đình ngay hôm nay để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất:

  • Địa chỉ: Số 18 đường Mỹ Đình, phường Mỹ Đình 2, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
  • Hotline: 0247 309 9988
  • Trang web: XETAIMYDINH.EDU.VN

8. Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ) Về Dựa Dẫm Ỷ Lại

8.1. Dựa dẫm ỷ lại có phải là một bệnh tâm lý không?

Dựa dẫm ỷ lại không phải lúc nào cũng là một bệnh tâm lý, nhưng nó có thể là dấu hiệu của một số rối loạn tâm lý như rối loạn nhân cách phụ thuộc.

8.2. Làm thế nào để biết tôi có phải là người dựa dẫm ỷ lại?

Hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau: Bạn có thường xuyên cần sự giúp đỡ từ người khác? Bạn có sợ phải tự mình đối mặt với khó khăn? Bạn có khó khăn trong việc đưa ra quyết định? Nếu bạn trả lời “có” cho hầu hết các câu hỏi này, có thể bạn là người dựa dẫm ỷ lại.

8.3. Dựa dẫm ỷ lại có thể chữa khỏi được không?

Có, dựa dẫm ỷ lại có thể chữa khỏi được thông qua quá trình tự nhận thức, thay đổi tư duy và hành vi, và tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài.

8.4. Mất bao lâu để vượt qua thói quen dựa dẫm ỷ lại?

Thời gian để vượt qua thói quen dựa dẫm ỷ lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như mức độ nghiêm trọng của vấn đề, sự quyết tâm của bạn và sự hỗ trợ từ bên ngoài.

8.5. Tôi có nên tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý nếu tôi là người dựa dẫm ỷ lại?

Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tự mình vượt qua thói quen dựa dẫm, việc tìm đến chuyên gia tư vấn tâm lý là một lựa chọn tốt.

8.6. Làm thế nào để giúp đỡ một người thân yêu đang có thói quen dựa dẫm ỷ lại?

Hãy thể hiện sự yêu thương và hỗ trợ, khuyến khích họ tự mình giải quyết vấn đề, và giúp họ tìm đến các nguồn lực hỗ trợ nếu cần thiết.

8.7. Có những cuốn sách hoặc tài liệu nào có thể giúp tôi vượt qua thói quen dựa dẫm ỷ lại?

Có rất nhiều cuốn sách và tài liệu có thể giúp bạn vượt qua thói quen dựa dẫm ỷ lại, như “Khi bạn quá tốt bụng” của Harriet Braiker và “Dám làm khác” của Brené Brown.

8.8. Làm thế nào để dạy con cái tính tự lập từ nhỏ?

Hãy tạo môi trường yêu thương và hỗ trợ, khuyến khích con tự giải quyết vấn đề, giao việc nhà phù hợp với lứa tuổi, tôn trọng ý kiến và quyết định của con, và không nên bao bọc con quá mức.

8.9. Dựa dẫm ỷ lại có ảnh hưởng đến sự nghiệp của tôi không?

Có, dựa dẫm ỷ lại có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp của bạn bằng cách khiến bạn thiếu tự tin, khó khăn trong việc đưa ra quyết định và dễ bị người khác lợi dụng.

8.10. Làm thế nào để xây dựng sự tự tin vào bản thân?

Hãy tập trung vào những điểm mạnh của bản thân, đặt mục tiêu nhỏ và đạt được chúng, học hỏi từ những sai lầm, và luôn tin rằng bạn có khả năng thành công.

9. Kết Luận: Tự Lập Là Chìa Khóa Của Thành Công Và Hạnh Phúc

Dựa dẫm ỷ lại là một thói quen xấu có thể gây ra nhiều tác hại cho cá nhân, gia đình và xã hội. Tuy nhiên, với quyết tâm và nỗ lực, bạn hoàn toàn có thể vượt qua thói quen này và xây dựng tính tự lập, làm chủ cuộc đời mình. Hãy nhớ rằng, tự lập là chìa khóa của thành công và hạnh phúc.

Xe Tải Mỹ Đình (XETAIMYDINH.EDU.VN) luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục sự tự lập và thành công trong lĩnh vực vận tải. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *