A postura correta ao volante de um camião afeta diretamente o conforto, a segurança e a saúde do motorista em cada viagem. Sentar-se numa postura incorreta não só causa fadiga, dores nos ombros, costas e coluna vertebral, mas também reduz a capacidade de concentração e reação rápida ao lidar com situações. Este artigo da Xe Tải Mỹ Đình irá orientá-lo detalhadamente sobre como sentar-se corretamente ao volante de um camião, ajudando-o a conduzir com segurança e a proteger a sua saúde.
Ilustração da postura correta ao sentar-se no banco do condutor.
1. Posição ao Sentar-se no Banco
A maneira correta de se sentar ao volante de um camião começa ao sentar-se no banco. Empurre todo o seu corpo para as costas do banco, garantindo que as nádegas e os quadris estejam encostados à superfície do banco, sem deixar espaço no ângulo de dobragem do banco. Isto ajuda a distribuir uniformemente o peso do corpo, reduzindo a pressão sobre a coluna vertebral.
2. Ajustar a Distância do Banco
Pressione o pedal do travão até ao fim e ajuste o banco para trás (ou para mais perto do volante) de modo que o ângulo de dobragem do joelho fique em torno de 120 graus. Esta posição permite-lhe pressionar os pedais do travão, acelerador e embraiagem (se houver) confortavelmente, evitando alcançar os pedais ou dobrar-se excessivamente, o que causa fadiga muscular.
Ilustração do ajuste da distância do banco do condutor.
3. Ajustar a Inclinação do Banco
A inclinação do banco do condutor do camião deve ser ajustada dependendo da posição, tamanho do volante e altura do condutor. Uma maneira simples é colocar as duas mãos na parte superior do volante; se os braços estiverem paralelos ao chão, o ângulo de inclinação do banco é adequado. Ou pode aplicar o método de comparar a direção do encosto do banco com a coluna do volante; se estiverem numa posição paralela (relativa), é adequado. O ângulo de inclinação ideal do encosto do banco está geralmente entre 95 e 110 graus.
Ilustração de como ajustar a inclinação do banco do condutor.
4. Ajustar a Altura e Inclinação do Volante
A altura do volante deve ser ajustada de modo que o ângulo do braço fique reto e não limite a visão do painel de instrumentos que exibe informações. Coloque as mãos nos ângulos de 9 e 3 horas para fazer os ajustes apropriados. Alguns modelos de camiões modernos, como o DOTHANH IZ Series, estão equipados com volantes ajustáveis em inclinação e profundidade, permitindo que o motorista ajuste facilmente a posição de condução mais confortável.
Mãos posicionadas nas 9 e 3 horas para ajustar o volante.
Volante ajustável em inclinação e profundidade nos camiões DOTHANH IZ Series.
5. Distância do Volante ao Condutor
A distância ideal do volante é cerca de 25 a 30 cm (10 polegadas) dos ombros do condutor. Nesta distância, o ângulo do braço do motorista será dobrado num ângulo de cerca de 120 graus, facilitando e tornando confortável a operação de condução.
Ilustração da distância correta do volante ao condutor.
6. Ajustar a Altura do Banco
A altura do banco precisa ser ajustada para garantir que a visão para a frente e o painel de instrumentos sejam claros, evitando a fadiga ocular. Para pessoas de estatura média, a altura do banco deve ser ajustada de modo que a distância entre a cabeça e o teto seja igual à largura de 1 mão.
Ajuste da altura do banco para uma boa visibilidade.
7. Encosto de Cabeça do Banco
O encosto de cabeça do banco deve ser ajustado de modo que a borda superior fique logo acima das pálpebras do motorista. A distância do encosto de cabeça à nuca não deve ser muito grande (de 2 a 3 cm) para proteger a cabeça e o pescoço em caso de colisão.
Ilustração de como ajustar o encosto de cabeça do banco.
A Xe Tải Mỹ Đình espera que as instruções acima o ajudem a obter a postura correta ao volante de um camião, garantindo segurança e saúde em todas as estradas.
