BMI và chế độ ăn uống Hướng dẫn thực tế để duy trì cân nặng khỏe mạnh

... đầu quan tâm đến chỉ số khối của cơ thể, hay còn được gọi là chỉ số BMI. Vậy chỉ số BMI là gì? Những yếu tố nào ảnh hưởng đến chỉ số BMI? Chỉ số BMI (Body Mass Index) là một công cụ quan trọng trong lĩnh vực y tế và dinh dưỡng để đánh giá tình trạng cơ thể của một người dựa trên ... Hiểu về BMI: Không chỉ là một thước đo · Bắt đầu bởi nhân trọng lượng của bạn theo pound bởi 703. · Tiếp theo, chia kết quả cho chiều cao của bạn tính bằng inch ... Ý nghĩa của chỉ số BMI · Dưới 18.5: Dưới cân · 18.5 – 24.9: Cân nặng bình thường · 25 – 29.9: Thừa cân · 30 trở lên: Béo phì. Chỉ số khối cơ thể (BMI) ; 76 in (193 cm). 156-197 lb (71-89 kg). 205-238 lb (93-108 kg) ; * BMI thấp hơn chỉ số bình thường được coi là thiếu cân. Béo phì “trung tâm” hay béo phì “phần trên”: Mỡ tập trung nhiều vùng bụng và eo: có dạng “quả trứn; Béo phì dạng “quả lê” hay còn gọi là béo phì ... Chỉ số BMI (Body Mass Index) được tính dựa trên tỉ lệ giữa cân nặng và chiều cao bình phương, nói lên tình trạng cân nặng hiện tại của bạn. So ... Chỉ số BMI là chỉ số khối cơ thể, tính từ cân nặng và chiều cao, giúp ước tính nguy cơ đau tim, đột quỵ khi kết hợp với huyết áp, ... Như vậy, nếu chỉ số khối cơ thể BMI của bạn nhỏ hơn 18,5, nghĩa là bạn gầy, dưới 16 là quá gầy hay suy dinh dưỡng. Chỉ số 18,5 ≤ BMI < 23 là ... Chỉ số WHR là công cụ hỗ trợ phản ánh sự phân bố mỡ trong cơ thể, vì chỉ số BMI chỉ cho biết mức độ Gầy/Béo dựa vào tương quan giữa cân nặng và ...