Bí quyết giảm stress cho người đi làm

Thỉnh thoảng, đứng lên đi lại trong văn phòng, hay bước ra cầu thang bộ để hít thở khí trời cũng là một phương pháp hay để giải tỏa stress. Hãy ... Bóc một quả cam, ăn bát bột yến mạch, nhai kẹo cao su, tô màu, nhìn vào bức ảnh cũ, đạt cực khoái trong "chuyện ấy"... có thể giúp bạn chấm ... 11 cách giảm stress hằng ngày · Thiền tập – cách giảm stress hiệu quả · Ngủ đủ giấc · Khởi đầu ngày mới lành mạnh · Tạo không gian sinh hoạt, ... Cách giảm stress cho học sinh hiệu quả · Trò chuyện với bạn bè và người thân · Điều chỉnh thời khóa biểu · Đảm bảo ngủ đủ giấc · Dinh dưỡng cân ... Dù công việc gia tăng mỗi ngày nhưng mình có cách giảm stress, thích nghi với deadline gấp gáp hiện tại và tận hưởng không khí rất riêng của ... Đây có lẽ là cách giảm stress căng thẳng hiệu quả mà bạn nên áp dụng hiện nay. Trong cuộc sống hiện nay, công việc khiến bạn phải gắn liền với các thiết bị ... ... giảm stress, tận hưởng cuộc sống trọn vẹn ... Sô cô la đen rất giàu chất chống ô xy hóa giúp giảm căng thẳng bằng cách giảm mức độ hormone gây ... 4 cách đơn giản để giảm stress · Stress là một khía cạnh không thể tránh khỏi tại nơi làm việc, nhưng chúng ta không cần phải ép mình làm quen ... 10 cách giảm stress cho phụ nữ · 1. Làm mới mình. Hãy làm cho mình khác đi, mới hơn, đẹp hơn với một kiểu đầu mới, một cách trang điểm ấn tượng, ... Hoạt động thể chất là một liều thuốc giảm căng thẳng rất tốt. Tập thể dục giải phóng endorphin làm cho bạn cảm thấy thoải mái. Mặc dù có rất nhiều hình thức ...