Làm thế nào để đối phó với đau bụng kinh khi đang làm việc?

Bạn có thể sử dụng túi chườm, chai nước nóng hoặc khăn ấm để chườm lên bụng dưới, nhờ tác động của lượng nhiệt nóng sẽ giúp quá trình lưu thông máu được tốt hơn ... Mar 19, 2022 ... Đa số tình trạng đau bụng thời kỳ kinh nguyệt có thể gây ra những sự bất tiện nhẹ cho người bị. Tuy nhiên, một số trường hợp, cơn đau bụng dữ ... Dec 23, 2021 ... Bên cạnh là nguồn protein tốt cho cơ thể, cá hồi còn là nguồn cung cấp vitamin D và B6 tuyệt vời. Vitamin D giúp bạn hấp thụ canxi, giúp giảm và ... Feb 9, 2021 ... ... giảm được những triệu chứng mệt mỏi, đau bụng kinh, nhức đầu mỗi khi đến ngày "đèn đỏ". Dưới đây là những thực phẩm chị em cần tham khảo ... Tiền sử gia đình bị đau bụng kinh. Các triệu chứng có xu hướng giảm bớt theo tuổi tác và sau lần mang thai đầu tiên. Chườm ấm vùng bụng dưới; · Massage bụng; · Uống trà gừng ấm; · Ngủ sớm và ngủ đủ giấc; · Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, khó tiêu để tránh bị đầy bụng, chướng bụng; ... Cá. Giảm nồng độ sắt là tình trạng xảy ra trong mỗi kỳ kinh. · Nước gừng. Gừng có tác dụng chống buồn nôn và làm dịu các cơn đau trong kỳ kinh nguyệt. · Các loại ... 1. Chườm ấm bụng dưới giảm đau bụng kinh · 2. Vận động hoặc tập bài tập nhẹ nhàng, phù hợp · 3. Thư giãn và giảm căng thẳng với yoga hay thiền · 4. Bổ sung vitamin ... Sep 19, 2023 ... Sỏi túi mật: Trong trường hợp này, người bệnh cần nhập viện để tiến hành kiểm tra và chẩn đoán chính xác. Nếu sỏi gây tắc nghẽn hoặc viêm nhiễm ... Apr 12, 2022 ... Bạn có thể thực hiện tư thế này bằng cách nằm sấp, sau đó đặt lòng bàn tay dưới vai. Khi hít vào, chống tay để nâng nửa thân trên lên, hướng lên ...