Mất ngủ có di truyền không? Mất ngủ do căng thẳng có chữa được không?

Công ty Nhật làm phòng riêng để nhân viên ngủ khi làm việc, nâng tầm "nghệ thuật ngủ trưa" ... Nếu hay bị mất ngủ vào ban đêm, thường ngủ trưa quá 1 giờ đồng hồ… Apr 26, 2023 ... Giọng nói của bà Meseret Addis yếu ớt và run rẩy. Phần lớn thời gian trong ngày người phụ nữ 83 tuổi này phải nằm trên giường. Jun 23, 2023 ... Đối với kỳ thi quan trọng như kỳ thi THPT Quốc gia, đêm cuối cùng trước ngày thi không phải là khoảng thời gian thích hợp để đi học bài. Đây là ... Feb 22, 2024 ... Tự tạo không gian ngủ thích hợp · Không ngủ được phải làm sao? Nên tắt hết đèn · Không dùng thiết bị điện tử · Làm nhẹ bàng quang giúp bạn dễ ngủ ... Mar 10, 2025 ... Topping: Điểm nhấn làm nên sự độc đáo của trà sữa chính là các loại topping như trân châu boba đàn hồi, thạch giòn, hạt é mềm mại, pudding mịn ... Oct 1, 2023 ... ... làm sao để du khách có thể hồi phục nhanh chóng khi bị jet lag. d Đa số hành khách có chuyến bay dài đều bị jet lag. Ảnh: Mashable. Thông ... Bà bầu mất ngủ do đâu? Khi mang thai, đa số các mẹ bầu đều bị rối loạn về giấc ngủ, trong đó mất ngủ chiếm 90%. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe ... Cách tốt nhất để điều trị mất ngủ mãn tính là tìm ra nguyên nhân gây mất ngủ và từ đó khắc phục tình trạng này. Điều này sẽ được thực hiện hiệu quả nếu bạn đi ... Sep 23, 2024 ... Các chuyên ra cho rằng, đây chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ, khó ngủ ở độ tuổi này. Có nhiều phụ nữ bước vào tuổi 40 sẽ bị ... Mar 30, 2025 ... ... bị mất ngủ và đạt được giấc ngủ chất lượng. Nhận biết sớm các ... Làm sao để giảm thiểu tình trạng bé quấy khóc do thiếu ngủ? Việc xây ...