Uống đủ nước trong ngày có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?

Nov 26, 2024 ... Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ. 2. Cách uống cafe nhưng không bị mất ngủ · Chỉ nên uống cafe từ 6 – 9 tiếng trước khi đi ngủ. Không nên uống cafe sau 15h – 16h mỗi ngày. · Cà phê tốt nhất là ... Oct 7, 2019 ... Mất ngủ đau đầu phải làm sao? Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý như ăn nhiều rau, quả, cá (mỗi tuần nên ăn vài ba bữa cá), hạn chế ăn nhiều thịt, ... Sep 22, 2024 ... Theo các nghiên cứu, người bị sốt xuất huyết có nguy cơ cao mắc các rối loạn giấc ngủ trong vòng 3 đến 12 tháng sau khi nhiễm virus Dengue (1). Jun 24, 2024 ... bầu 3 tháng đầu mất ngủ phải làm sao bầu 3 tháng đầu mất ngủ có sao ... Mẹ phải lưu ý 16 điều cần chuẩn bị trước khi mang thai để khỏe mạnh. Nov 21, 2023 ... Bị mất ngủ ban đêm phải làm sao? Trước khi ngủ, bạn có thể chuẩn bị một thau nước ấm khoảng 40 – 50 độ C và ngâm chân trong khoảng 10 – 15 phút. Sep 23, 2022 ... Mất ngủ do đau răng là vấn đề gặp phải ở nhiều Cô Chú, Anh Chị trung niên, cao tuổi. Răng đau nhức làm khả năng ăn nhai suy giảm, ngủ không ... Khi thức dậy bạn sẽ cảm giác bồn chồn, không ngủ lai được nữa. Mang căng thẳng vào giấc ngủ là hoàn toàn không tốt. Cần làm gì khi bạn bị tỉnh dậy giữa đêm? Dec 12, 2023 ... Những người bị như vậy thường phải mất khoảng 30 – 90 phút mới bắt đầu giấc ngủ được và họ chỉ ngủ được 3 – 4 giờ/ ngày. Triệu chứng của ... Oct 1, 2023 ... ... làm sao để du khách có thể hồi phục nhanh chóng khi bị jet lag. d Đa số hành khách có chuyến bay dài đều bị jet lag. Ảnh: Mashable. Thông ...