Giấc ngủ REM quan trọng như thế nào?

Feb 7, 2025 ... Tâm sen: Nhờ tính hàn, công dụng định thần, giảm căng thẳng, tâm sen được ưu tiên dùng nhiều trong các bài thuốc trị mất ngủ kinh niên. Người ... Mar 9, 2022 ... ... bị trầm cảm, suy nghĩ tiêu cực tự làm hại bản thân. ... Nếu mất ngủ, căng thẳng, nhức đầu thì hãy uống thuốc thảo dược phù hợp, không việc gì phải ... Tác giả: Phòng khám ACC · 1. Xẹp đốt sống gây đau nhức dai dẳng, gây mất ngủ · 2. Bí quyết giúp ngủ ngon cho người bị đau nhức do xẹp đốt sống · 3. Cải thiện đau ... Mar 21, 2022 ... cũng như những bệnh nhân mất ngủ hậu COVID-19 khác nên làm gì để chấm dứt tình trạng trên? Hãy tham khảo ý kiến dưới đây của ThS. BSCK II ... May 18, 2022 ... 1. Liệu pháp tâm lý · 2. Thư giãn · 3. Tập yoga · 4. Châm cứu · 5. Bấm huyệt · 6. Massage · 7. Ngâm chân bằng nước ấm · 8. Thay đổi chế độ ăn uống. Sibutramine: Ngoài công dụng ức chế cảm cảm giác thèm ăn nhằm mục đích giảm cân, sibutramine trong thuốc giảm cân còn tác động xấu đến hệ thần kinh trung ương. Jun 16, 2022 ... 4. Mất ngủ đột ngột làm sao để cải thiện? ... Ngay khi bị mất ngủ, bạn có thể nghe nhạc, đi lại, vận động nhẹ nhàng để cơ thể cảm thấy thư giãn, ... Mar 27, 2025 ... Ngược lại, những người có khả năng dung nạp cafein tốt sẽ không bị ảnh hưởng. Thời điểm uống: Uống trà sữa vào buổi tối hoặc gần giờ đi ngủ có ... Oct 2, 2024 ... Phải làm tinh thần vì tinh thần. Cái này của mình cũng giải ... bị nhận một cái gánh nặng gì nữa thêm hay sao á. Nhìn nó cũng này là ... Dec 14, 2024 ... Việc thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ khiến cơ thể mất cân bằng, sức khỏe suy giảm, nhưng làm sao biết cơ thể thiếu chất gì để ...