Cách giảm căng thẳng để có giấc ngủ ngon hơn? Mất ngủ do lo lắng về các vấn đề tài chính?

Sep 23, 2024 ... Các chuyên ra cho rằng, đây chính là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ, khó ngủ ở độ tuổi này. Có nhiều phụ nữ bước vào tuổi 40 sẽ bị ... Sep 26, 2023 ... Trước đó, nhân viên này gợi mở người bị mất ngủ nên cung cấp thông tin cá nhân, vấn đề đang gặp phải và mong đợi ra sao khi làm việc với nhà tâm ... ... ngủ, thường bị khó ngủ, mất ngủ, biểu hiện chủ yếu là: (1) Mất ngủ;. (2) Ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc;. (3) Buổi sáng thức dậy sớm, ban ngày hay buồn ngủ. Apr 4, 2017 ... Một nghiên cứu gần đây về những người thường bị mất ngủ đã chỉ ... ngủ để làm một việc gì đó nhẹ nhàng và không quá kích thích. Hãy thử ... Dec 1, 2024 ... Trong trường hợp bạn vô tình uống trà sữa bị mất ngủ phải làm sao? Một số cách Ru9 gợi ý bạn có thể giảm thiểu tình trạng này hiệu quả và nhanh ... May 7, 2024 ... Thay đổi về môi trường ngủ, hạn chế sử dụng quá nhiều các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia... gần giờ ngủ. Hạn chế ánh sáng mạnh, ... Sep 22, 2024 ... Theo các nghiên cứu, người bị sốt xuất huyết có nguy cơ cao mắc các rối loạn giấc ngủ trong vòng 3 đến 12 tháng sau khi nhiễm virus Dengue (1). Jun 16, 2022 ... 4. Mất ngủ đột ngột làm sao để cải thiện? ... Ngay khi bị mất ngủ, bạn có thể nghe nhạc, đi lại, vận động nhẹ nhàng để cơ thể cảm thấy thư giãn, ... Oct 1, 2021 ... (Dân trí) - Đừng quá lo lắng và căng thẳng nếu bạn mất ngủ vì uống cà phê, hãy áp dụng một số mẹo dưới đây để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. · 1. Nov 2, 2023 ... ... ngủ lại được. Đêm nào cũng thiếu ngủ nên người mệt mỏi rã rời, không thiết làm gì, lại sinh ra cáu bẳn. Chỉ trong khoảng hơn một năm mà tôi ...