Tại sao bạc hà lại có tác dụng làm tỉnh táo?

Apr 28, 2020 ... Dù bạn đang làm việc tại nhà hay ở công sở, buồn ngủ vào giờ trưa có thể ảnh hưởng đến sự tập trung và hiệu suất công việc. Để giảm cơn buồn ngủ ... Feb 20, 2025 ... Bạn sẽ nhanh chóng hết buồn ngủ. Ăn nhẹ: Khi cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, bạn có thể ăn nhẹ để tỉnh táo. Bạn có thể ăn nhẹ chút hạt ... 1Dùng dầu gió hết buồn ngủ · 2Thư giãn cơ thể · 3Massage các huyệt. Nên ăn bánh mỳ, ngũ cốc, trứng, trái cây, sữa chua. Theo một nghiên cứu của Đại học Cardiff tại Anh quốc cho thấy, ăn ngũ cốc vào buổi sáng có thể làm giảm sự ... Apr 28, 2017 ... Các thầy thuốc gợi ý giảm bớt phần ăn của bữa ăn và ăn nhiều bữa hơn để cơ thể bạn có thể tiêu hóa một lượng nhỏ hơn trong một thời gian làm cho ... Jan 16, 2023 ... 1. Ngủ đủ giấc vào buổi tối · 2. Sắp xếp thời gian thư giãn, nghỉ ngơi khi làm việc · 3. Cách để tỉnh ngủ ngay lập tức - hít thở sâu và nhìn thẳng ... thứ nhất. thư giãn đôi mắt bị mỏi đưa mắt nhìn Ra xung quanh. thực hiện các bài tập Cho mắt. dùng dung dịch nhỏ mắt để giảm mỏi mắt thứ 2. ăn vặt để tăng năng ... Apr 17, 2023 ... "Làm thế nào để nói nhấn nhá, không bị đều đều, không buồn ngủ?" Hôm nay Trang sẽ giải đáp câu hỏi này từ kinh nghiệm của Trang, ... Apr 4, 2017 ... ... ngủ để làm một việc gì đó nhẹ nhàng và không quá kích thích. Hãy thử ... để làm giảm thiểu sức ép ở phần lưng dưới. Bạn cũng có thể ... Nov 8, 2016 ... Bộ não luôn hoạt động tốt thì cơn buồn ngủ khó có thể chen ngang. Dừng xe lại và đi bộ vòng quanh. Bạn đã làm đủ hết mọi cách ở trên để chống ...