Những cách để giữ tỉnh táo khi làm việc hoặc học tập vào ban đêm?

Dec 11, 2024 ... Nội dung bài viết · Nguyên nhân gây buồn ngủ · Hướng dẫn cách hết buồn ngủ ngay lập tức cực kỳ đơn giản. Thư giãn mắt; Trò chuyện với người khác ... Nov 28, 2019 ... ... làm để làm giảm tác dụng phụ. Ví dụ, một số loại thuốc có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, nhưng nếu bạn dùng chúng ngay trước khi đi ngủ ... ... buồn ngủ. Chọn lựa kính đúng cách không chỉ bảo vệ mắt mà còn giúp điều trị ... Để ngăn chặn vấn đề trên, cần lưu ý việc đặt kính sao cho nó ở ngang ... ... buồn ngủ, ù tai, thị lực mờ hoặc song thị, nôn mửa, mẫn cảm với nóng, lạnh ... Mặc dù chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để giữ kín thông tin của quý vị ... Aug 22, 2022 ... Giảm nhiệt độ. Phòng ấm tạo cảm giác buồn ngủ hơn, do khi cơ thể tự điều chỉnh thân nhiệt, chúng ta sẽ đổ mồ hôi ... Oct 21, 2023 ... Nếu có thể, hãy dành chút thời gian dừng việc một lát để tinh thần được thư giãn. Trò chuyện nhỏ với đồng nghiệp có thể giúp bạn xua tan cảm ... Apr 20, 2020 ... ... ngủ gà ngủ phải làm sao đây? Khi các bạn đang cố gắng tập trung đọc ... Mỉm cười 1 cái để căng hết cơ mặt lên …(đây là 1 số động tác ... Apr 7, 2018 ... Làm thế nào tránh buồn ngủ sau khi ăn trưa? · 1. Ăn một bữa sáng lành mạnh · 2. Tránh những thức ăn nhiều đường và có lượng carbohydrate cao · 3. Apr 7, 2022 ... 10 Bí quyết Chống Buồn Ngủ Khi Đi Làm Hiệu Quả · Ngủ đủ giấc · Rửa mặt · Nghỉ giải lao và trò chuyện với đồng nghiệp · Cho phép mắt được nghỉ ngơi ... Apr 15, 2024 ... Nếu triệu chứng đau đầu buồn ngủ diễn ra thường xuyên, xuất hiện với cường độ nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, làm suy giảm chất ...