Kỹ thuật hít thở sâu đơn giản?

Nov 16, 2023 ... Khi cảm thấy buồn ngủ, bạn không thể tập trung làm tốt bất cứ việc gì! Liệu có cách hết buồn ngủ nào có thể giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo để ... Chườm nhiệt nóng hoặc lạnh trong 5 -10 phút mỗi lần để giảm đau đầu · Tập thể dục, yoga hoặc thiền để thư giãn · Châm cứu hoặc massage · Sử dụng thực phẩm bổ sung ... [Bật mí] 13 Cách làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức · Thường xuyên nghỉ giải lao ngắn hạn · Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức – Tiêu thụ Caffein · Nhận một ... Aug 19, 2021 ... Gần đây, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Pooja Makhija đã chia sẻ trên Instagram cách cơm gây buồn ngủ và giải pháp để tránh cảm giác buồn ngủ, ... ... buồn ngủ và muốn ngủ vào ban ngày, tạo ra một chu trình mất ngủ lặp lại. Để giảm thiểu tình trạng này và vẫn duy trì sự tỉnh táo để học tập hoặc làm việc ... Apr 28, 2020 ... Dù bạn đang làm việc tại nhà hay ở công sở, buồn ngủ vào giờ trưa có thể ảnh hưởng đến sự tập trung và hiệu suất công việc. Để giảm cơn buồn ngủ ... Mar 24, 2025 ... Cơ thể cần đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho các hoạt động, gồm protein, sắt, magie, vitamin D. Đây là những chất tham gia cấu tạo, ... Feb 20, 2024 ... Buồn ngủ; Giảm cảm giác thèm ăn, nôn mửa, tiêu chảy. 7. Tác dụng phụ của vắc xin viêm não Nhật Bản. Tác dụng phụ phổ biến, Tác dụng phụ hiếm ... Trong những tuần đầu tiên của cuộc đời bé, hầu hết thời gian ngủ ... Nếu bạn phát hiện thấy những dấu hiệu này hoặc bất kỳ dấu hiệu buồn ngủ khác, hãy cho bé đi ... Apr 4, 2023 ... Ngồi quá lâu ở một tư thế sẽ dễ làm cơ thể dần dần buông lỏng, thư giãn và dẫn đến buồn ngủ. Do đó để tránh buồn ngủ khi lái xe đường dài nên ...