Những hoạt động nào có thể thực hiện trong thời gian nghỉ ngơi ngắn nếu không ngủ được?

Mar 28, 2023 ... Thư giãn đôi mắt · Đi bộ giúp tỉnh táo, không còn ngủ gật · Ăn vặt để tăng năng lượng và không ngủ gật · Uống nhiều nước · Hãy nói chuyện để không ... Bạn chỉ nên uống cà phê hay trà khoảng 15 – 30 phút trước khi lái xe. chong buon ngu khi lai xe. 2. Chống buồn ngủ bằng cách nhai kẹo cao su. Khi nhai kẹo cao ... Mar 4, 2016 ... Cách đọc này không phải để ghi nhớ mà để thư giãn. Những cuốn sách nhàm chán sẽ nhanh chóng khiến bạn buồn ngủ díp mắt lại. Với những đứa trẻ, ... Apr 6, 2022 ... Nước lọc cung cấp nguồn năng lượng tinh khiết · Sinh tố rau củ quả (không đường) giúp bạn tỉnh táo làm việc · Cafe xóa tan cơn buồn ngủ trong bạn. Sep 30, 2022 ... 9 cách hết buồn ngủ bạn không nên bỏ qua · Thư giãn đôi mắt · Bắt đầu một cuộc trò chuyện · Tập một vài động tác thể dục · Nhai kẹo cao su · Cách hết ... Nov 8, 2016 ... Bộ não luôn hoạt động tốt thì cơn buồn ngủ khó có thể chen ngang. Dừng xe lại và đi bộ vòng quanh. Bạn đã làm đủ hết mọi cách ở trên để chống ... Aug 22, 2022 ... Giảm nhiệt độ. Phòng ấm tạo cảm giác buồn ngủ hơn, do khi cơ thể tự điều chỉnh thân nhiệt, chúng ta sẽ đổ mồ hôi ... Sep 5, 2024 ... Ngoài việc xem xét thời lượng giấc ngủ, bạn cũng nên tìm hiểu về các tư thế ngủ phù hợp khi mang thai để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé. Aug 9, 2023 ... (Mình đang dùng Adderall XR và IR, nếu ai thắc mắc thuốc có liên quan không thì đây nhé). Cảm ơn mọi người!! ... để tiêu hóa hết chúng và có thể bạn sẽ bị buồn ngủ. Có câu dân gian ” Căng da bụng, chùng da mắt” là thể hiện điều này. Chọn chỗ ngồi làm việc có đầy đủ ánh ...