Cách ngủ bù hiệu quả mà không làm rối loạn giấc ngủ?

Feb 25, 2025 ... ... ngủ nhiều đêm vì những người phản đối kịch liệt các biển quảng cáo. ... Làm sao nhân viên thành phố có thể nói rằng họ không có đủ nguồn lực ... Xin bác sĩ cho tôi biết tình trạng này của tôi có phải là đang bị bệnh không và tôi nên làm gì. Cảm ơn bác sĩ. Trả lời: Chào bạn Phương, trước tiên, chúng tôi ... Feb 6, 2025 ... Bố trí đèn phòng ngủ sao cho hợp lý không chỉ giúp không gian trở ... Thay vì sử dụng một bóng đèn lớn, bạn có thể lắp nhiều bóng nhỏ ... Oct 19, 2023 ... Ngủ quá nhiều, hay ngủ lâu, được định nghĩa là ngủ hơn 9 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ, bao gồm cả tình trạng ngủ dài trong đêm và cảm thấy ... Jan 19, 2021 ... Ngủ nhiều có tốt không là băn khoăn lớn của nhiều người khi được khuyến cáo phải biết chăm sóc giấc ngủ. Nếu không thì phải làm gì khi ngủ ... Jun 7, 2021 ... Ngủ trưa nhiều không khiến bạn tăng cân, tuy nhiên chỉ với điều kiện giấc ngủ buổi tối của bạn không bị ảnh hưởng. Trên thực tế, những người ngủ ... Hiện tượng này có thể do nhiều nguyên nhân, từ phản ứng sinh lý tự nhiên đến các vấn đề bệnh lý cần can thiệp. Vậy làm sao để phân biệt? Bài viết này sẽ giúp ... Oct 13, 2023 ... Thực tế, hiện tượng ngủ nhiều không chỉ gây ảnh hưởng đến não bộ mà còn khiến bạn gặp vấn đề về tim mạch, tiểu đường, huyết áp… Thời lượng ngủ ... May 4, 2023 ... ... nhiều hơn, dễ gây ra tình trạng viêm đường hô hấp ... Trong trường hợp này, người thân nên xem xét liệu trẻ có vết loét ở miệng hay không. Ngủ ít là thói quen xấu đang làm tổn thương mắt. Nó là nguyên nhân khiến mắt bạn không có tuần hoàn chất lỏng cần thiết, dẫn đến bọng mắt, sưng mắt và tầm nhìn ...