Nội dung nào nên tránh xem trước khi ngủ?

Sep 16, 2022 ... Trong trường hợp đau lưng dưới, mọi người khi ngủ nghiêng thì hãy tránh cuộn tròn cơ thể. Thay vào đó, chân hãy duỗi ra để giảm áp lực lên lưng. Jul 23, 2021 ... 9 cách ngủ sớm cho người quen thức khuya - thực hiện dễ như ăn kẹo · 1. Hạ thấp nhiệt độ phòng ngủ · 2. Sử dụng phương pháp thở 478 · 3. Đi ngủ ... Nâng cấp Đồng hồ One UI 6. Diện mạo mới cho đồng hồ của bạn. Khám phá mặt đồng hồ mới. Thể hiện phong cách cá nhân của bạn với những mặt đồng hồ cao cấp mới ... Ngủ không sâu giấc: Ngay cả khi ngủ, trẻ cũng không có giấc ngủ sâu. Thường thì trẻ ngủ chập chờn, dễ bị đánh thức bởi những tác nhân từ bên ngoài như tiếng ... ... để có được một phòng ngủ đẹp cho năm 2023 sắp tới. Ý tưởng trang trí ... Cho dù bạn làm bất cứ công việc gì, việc có cho mình thời gian thư giãn tại ... Feb 9, 2021 ... (NLĐO) - Một nghiên cứu mới chỉ ra cách đơn giản để những người ... Vì sao không nên để ... Jun 19, 2024 ... Mất ngủ, khó ngủ khiến cho tâm trạng và sức khỏe của bạn ngày càng tồi tệ và khó để tập trung trong công việc. · 1Tắt hết đèn trước giờ ngủ · 2 ... Mar 27, 2025 ... Để khắc phục tình trạng uống trà sữa bị mất ngủ, đầu tiên bạn cần tạo không gian ngủ yên tĩnh. Hãy tắt tất cả các thiết bị điện tử như TV, điện ... Nov 2, 2023 ... Lỡ nghiện phim “mát”, làm sao ... Vì sao nhiều quý ông dễ 'ngã ngựa' trong phòng the dịp Tết? Vì ... Dec 31, 2017 ... ... để hạn chế hoặc bao phủ tiếng ngáy. Bằng cách này, bạn đời của bạn ngáy khi ngủ sẽ ít rõ ràng hơn và làm bạn dễ ngủ hơn. Bạn có thể mua một ...