Ngay cả ánh sáng nhỏ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ?

Apr 10, 2024 ... 1. Hạ thấp nhiệt độ phòng · 2. Không ngủ ngay sau khi ăn · 3. Uống cà phê để ngủ trưa ngon giấc · 4. Chọn không gian không ánh sáng và yên tĩnh để ... Đặc biệt, khi trẻ dễ dàng tự ngủ trên nôi cũi sẽ giúp bé tự lập và mẹ cũng đỡ vất vả hơn khi nuôi dưỡng và chăm sóc con. Cùng AVAKids tìm hiểu các cách tập cho ... Cách chữa ho cho bé khi ngủ nào hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện? ILO mách mẹ 12 cách đơn giản ngay trong bài viết sau. Sử dụng hương tinh dầu sẽ giúp dễ ngủ hơn. Đọc sách để thư giãn, tránh sử dụng thiết bị điện tử. Ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ. Cách uống cafe như ... Mar 27, 2025 ... Để khắc phục tình trạng uống trà sữa bị mất ngủ, đầu tiên bạn cần tạo không gian ngủ yên tĩnh. Hãy tắt tất cả các thiết bị điện tử như TV, điện ... ... ngủ nướng' thêm một chút nhưng chưa khi nào mình bắt đầu một ngày mới sau 8 ... dễ trở nên trì trệ và lười vận động là hệ quả tất yếu. Khi cơ thể dừng ... May 31, 2023 ... Không những thế, khi cho trẻ bú no hoặc ăn no, bé sẽ dễ ngủ hơn và có thể quên đi cảm giác đau do chủng ngừa. 3. Xoa dịu da cho bé. trẻ đi ... Aug 1, 2023 ... Trong lúc ngủ, các cơ quan đều trong trạng thái nghỉ ngơi, lúc này cơ họng và lưỡi ít hoạt động nên dễ bị giãn/trùng và đè lên đường thở. Ngoài ... Apr 15, 2023 ... Nhiều người chuộng đồ uống có cồn để thư giãn và dễ ngủ vào cuối ngày, nhưng đây không phải là một cách hay. Thay vào đó, chúng ta có thể ... Sep 8, 2021 ... 1. Vuốt ve bé · 2. Hát ru · 3. Kể chuyện cho bé · 4. Ủ ấm bé · 5. Ôm ấp và vỗ về trẻ sơ sinh · 6. Massage cho bé.