Jet lag là gì và cách khắc phục?

Dec 14, 2024 ... ... ngủ, mờ mắt về ban đêm, giảm khả năng nhận biết về mùi vị, dễ bị viêm nhiễm. Thiếu vitamin D làm loãng xương, hỏng răng: Ra mồ hôi trộm ... Jul 21, 2021 ... 3.5. Điều chỉnh chế độ ăn uống · Hạn chế ăn quá no hay quá nhiều vào buổi tối vì có có thể khiến bạn đầy bụng, khó tiêu và gây ra khó ngủ. Feb 9, 2021 ... (NLĐO) - Một nghiên cứu mới chỉ ra cách đơn giản để những người ... Vì sao không nên để ... Jun 23, 2023 ... ... ngủ. Sữa ấm sẽ giúp bạn cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa và thư giãn cơ thể, từ đó giúp bạn dễ vỗ về giấc ngủ hơn. Không ăn quá no ... Feb 7, 2025 ... Để phổi khỏe, cần ưu tiên ăn những loại trái cây nào? Ăn gì vào bữa tối để dễ ngủ? Mar 30, 2025 ... Làm sao để trẻ tự ngủ mà không cần bế ru? Việc xây dựng thói quen ... 10 cách cách nấu cháo bắp cho bé ăn dặm thơm ngon, dễ làm. 31 ... Nov 2, 2023 ... Lỡ nghiện phim “mát”, làm sao ... Vì sao nhiều quý ông dễ 'ngã ngựa' trong phòng the dịp Tết? Vì ... Nov 26, 2024 ... Cách để bà mẹ sau sinh có giấc ngủ ngon. Tạo môi trường ngủ tốt ... Cách chế biến món ăn từ thịt dê thích hợp cho mùa đông · Mẹ và bé ... Jun 19, 2024 ... Mất ngủ, khó ngủ khiến cho tâm trạng và sức khỏe của bạn ngày càng tồi tệ và khó để tập trung trong công việc. · 1Tắt hết đèn trước giờ ngủ · 2 ... Điều quan trọng nhất mà chúng ta nên làm trong đợt bùng phát COVID-19 là bảo vệ bản thân khỏi mọi yếu tố rủi ro, đặc biệt là đeo khẩu trang để bảo vệ virus ...