De juiste zitpositie in een vrachtwagen is cruciaal voor het comfort, de veiligheid en de gezondheid van de chauffeur tijdens elke rit. Een verkeerde houding kan niet alleen leiden tot vermoeidheid, pijn in de schouders, rug en wervelkolom, maar ook tot een verminderd concentratievermogen en trager reactievermogen in noodsituaties. Dit artikel van Xe Tải Mỹ Đình geeft een gedetailleerde handleiding over de juiste zitpositie in een vrachtwagen, zodat u veilig kunt rijden en uw gezondheid kunt beschermen.
Illustratie van de juiste zitpositie in de bestuurdersstoel. Bron: VnExpress
1. Zitpositie in de Stoel
De juiste manier van zitten in een vrachtwagen begint met het correct plaatsnemen in de stoel. Schuif uw lichaam helemaal naar achteren in de stoel, zodat uw billen en heupen volledig contact maken met de zitting en er geen ruimte is in de hoek van de stoel. Dit helpt om het gewicht van uw lichaam gelijkmatig te verdelen en de druk op uw wervelkolom te verminderen.
2. Afstand van de Stoel Aanpassen
Trap de rempedaal volledig in en verstel de stoel naar achteren (of dichter naar het stuur) zodat de hoek van uw knie ongeveer 120 graden is. Deze positie stelt u in staat om de rem, het gaspedaal en de koppeling (indien aanwezig) comfortabel te bedienen, zonder uw benen te hoeven strekken of overmatig te buigen, wat spiervermoeidheid kan veroorzaken.
Illustratie van het aanpassen van de afstand van de bestuurdersstoel. Bron: VnExpress
3. Rugleuning Hoek Aanpassen
De hellingshoek van de rugleuning van de vrachtwagenstoel moet worden aangepast aan de positie en grootte van het stuur en de lichaamslengte van de bestuurder. Een eenvoudige manier is om beide handen op de bovenkant van het stuur te plaatsen. Als uw armen parallel aan de vloer zijn, is de hellingshoek van de stoel geschikt. U kunt ook de rugleuning vergelijken met de stuurkolom. Als deze (relatief) parallel lopen, is het geschikt. De ideale hellingshoek van de rugleuning ligt meestal tussen 95 en 110 graden.
Illustratie van het aanpassen van de hellingshoek van de bestuurdersstoel. Bron: VnExpress
4. Hoogte en Hoek van het Stuur Aanpassen
De hoogte van het stuur moet zo worden afgesteld dat de armen in een horizontale hoek staan en het zicht op het instrumentenpaneel met de informatie niet wordt belemmerd. Plaats uw handen in de 9-uur- en 3-uurpositie om de afstelling aan te passen. Sommige moderne vrachtwagens, zoals de DOTHANH IZ Series, zijn uitgerust met een verstelbaar stuur dat voor- en achterwaarts kan worden gekanteld, waardoor de chauffeur de meest comfortabele rijpositie gemakkelijk kan instellen.
Handen in de 9-uur en 3-uur positie om het stuur aan te passen. Bron: VnExpress
Afbeelding van een verstelbaar stuur in de DOTHANH IZ Series vrachtwagens
5. Afstand van het Stuur tot de Bestuurder
De ideale afstand van het stuur is ongeveer 25 – 30 cm (10 inch) van de schouders van de bestuurder. Op deze afstand is de hoek van de armen van de chauffeur ongeveer 120 graden, wat het rijden gemakkelijk en comfortabel maakt.
Illustratie van de afstand van het stuur tot de bestuurder. Bron: VnExpress
6. Hoogte van de Stoel Aanpassen
De hoogte van de stoel moet worden afgesteld om ervoor te zorgen dat het zicht naar voren en het instrumentenpaneel duidelijk zijn, om vermoeide ogen te voorkomen. Voor mensen van gemiddelde lengte moet de hoogte van de stoel zo worden afgesteld dat de afstand tussen het hoofd en het dak gelijk is aan de breedte van 1 hand.
Stoelhoogte aanpassen voor een goed zicht. Bron: VnExpress
7. Hoofdsteun
De hoofdsteun moet zo worden afgesteld dat de bovenrand iets boven de ooglijn van de bestuurder zit. De afstand van de hoofdsteun tot de nek mag niet te groot zijn (2 tot 3 cm) om het hoofd en de nek te beschermen bij een aanrijding.
Illustratie van het aanpassen van de hoofdsteun. Bron: VnExpress
Xe Tải Mỹ Đình hoopt dat bovenstaande instructies u zullen helpen de juiste zitpositie in een vrachtwagen te vinden, om veiligheid en gezondheid op elke weg te garanderen.
