Tối ưu hóa sức khỏe Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày?

Còn hàng

Hướng Dẫn Chọn SIZE

$34.99 $29.99

Chính sách vận chuyển và trả hàng

Một ngày đạp xe 2 lần từ 15-20 phút là hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Chia nhỏ thời gian tập luyện sẽ giúp bạn dễ dàng sắp xếp thời gian biểu, cũng ... Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên luyện tập thường xuyên và duy trì thói quen đạp xe mỗi ngày, tối thiểu từ 3 đến 6 giờ/tuần và tăng dần cường độ theo thời gian ... Lời khuyên cho những người mới bắt đầu là nên đạp xe từ 30 - 60 phút mỗi ngày và từ 3 - 5 ngày trong tuần, sau đó tăng dần tùy theo tình trạng ... Webiste: https://dapxe360.vn/ Đạp xe bao nhiêu km mỗi ngày là đủ và hiệu quả? Bạn có đang băn khoăn với câu hỏi nên đạp xe bao nhiêu km một ... Đạp xe liên tục: Duy trì đạp xe ở cường độ trung bình trong khoảng 60-90 phút. Điều này giúp đốt cháy calo liên tục và tăng khả năng đốt mỡ của ... Đối với những trường hợp đạp xe đường trường, lời khuyên ở đây là bạn không nên ngồi trên xe quá 1 tiếng. Nên xuống đi bộ giải lao sau mỗi 30 phút đạp xe. Ngoài ... Nên đạp xe trung bình bao nhiêu phút mỗi ngày? ... Nếu bạn đạp xe chỉ để làm nóng cơ thể trước khi đến phòng tập gym thì chỉ cần đạp xe trong ... Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày là một trong những câu hỏi của người mới tham gia bộ môn này. Theo các chuyên gia cho biết, thời gian tối thiểu để đạp xe là ... Sử dụng xe đạp tập đúng cách. Với những người luyện tập trên xe đạp tập với nhu cầu rèn luyện sức khỏe thư giãn thì nên tập trong khoảng 10-20 ... Đối với những người mới bắt đầu hoặc chưa quen với việc hoạt động nhiều, đạp xe 15 phút mỗi ngày hoặc 30 phút một vài lần một tuần, là một cách ...
  • Giao hàng ngày hôm sau của USPS Tìm hiểu thêm

    Đặt hàng trước 9 giờ tối (trừ ngày lễ)

    $11.99

  • Giao hàng nhanh - 48 giờ Tìm hiểu thêm

    Đặt hàng trước 9 giờ tối (trừ ngày lễ)

    $9.99

  • Giao hàng tiêu chuẩn $6.99 Tìm hiểu thêm

    Giao hàng trong vòng 3 - 7 ngày (không bao gồm ngày lễ).

  • Giao hàng tại cửa hàng $6.99 Tìm hiểu thêm

    Giao hàng đến cửa hàng bạn chọn trong vòng 3-7 ngày

    Spend over $400 (excluding delivery charge) to get a $20 voucher to spend in-store
  • International Delivery Find out more

    International Delivery is available for this product. The cost and delivery time depend on the country.

You can now return your online order in a few easy steps. Select your preferred tracked returns service. We have print at home, paperless and collection options available.

You have 28 days to return your order from the date it’s delivered. Exclusions apply.

View our full Returns and Exchanges information.

Our extended Christmas returns policy runs from 28th October until 5th January 2025, all items purchased online during this time can be returned for a full refund.

No reviews yet. Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.