Ăn chay trường như thế nào để đủ dinh dưỡng?

Theo một nghiên cứu mới đây, việc ăn chay thường xuyên có thể gây ra một dạng đột biến gen khiến con người có nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột ... Có rất nhiều người sống theo phong cách ăn chay trường, nổi bật là các phật tử phật giáo chính tông. Họ là những người một lòng hướng phật, không sát sanh, phạm ... 5 lợi ích của việc ăn chay trường · Giàu protein. Protein không chỉ có trong thực phẩm động vật như nhiều người vẫn nghĩ. · Tăng cường sức khỏe ... 7 lưu ý và mẹo ăn chay trường đúng cách · 1.Tập dần thay đổi chế độ ăn chay · 2. Thử chế độ ăn chay bán phần · 3. Dành thời gian cuối tuần lên thực đơn và mua ... Theo MedicalNewsToday, ăn chay trường sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, đột quỵ, béo phì, cao huyết áp và một số bệnh ung thư... Ăn chay là chế độ ăn uống kiêng ăn thịt, cá và gia cầm. Mọi người thường ăn chay vì lý do tôn giáo hoặc cá nhân, cũng như các vấn đề đạo đức, ... Ăn chay trường là gì? ... Ăn chay trường là một hình thức của việc ăn chay. Khi bạn chỉ ăn những món ăn có nguồn gốc từ thực vật: rau, củ, quả, ... Ăn chay trường hay ăn nhiều thịt tùy thuộc vào cơ thể và lối sống của bạn. Không có chế độ ăn kiêng nào có thể hứa hẹn ngăn chặn quá trình lão ... Vitamin B12 cũng có ở một số chế phẩm từ thực vật như: men bia, một số loại rau giàu protein, sữa đậu nành, đậu hũ, bột ngũ cốc. Trong một số trường hợp, nên bổ ... Mặc dù vậy trong chế độ ăn chay cũng có hạn chế đặc biệt là ăn chay trường diễn vì ăn chay thực phẩm chủ yếu dựa vào ngũ cốc rau quả củ và ...