11 Bước Chuyển Đổi Giúp Giảm Mỡ Máu Trong 6 Tuần

1. Hạn chế ăn chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa · 2. Ăn nhiều chất xơ giúp giảm mỡ máu · 3. Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, tránh carb tinh chế. 11 cách làm giảm mỡ máu trong 6 tuần hiệu quả không ngờ · 1. Kiêng chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa · 2. Bổ sung đạm Whey · 3. Thêm thực phẩm giàu sterol Giảm mỡ máu là một vấn đề quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Ai cũng có thể gặp tình trạng mỡ máu cao do tiêu thụ quá nhiều chất ... Lá sen đun với táo mèo ngoài việc điều trị gan nhiễm mỡ còn làm giảm cholesterol trong máu, tăng cường tuần hoàn máu, chuyển hóa chất béo hiệu ... Tạp chí Tim mạch Ấn Độ cho biết tập yoga liên tục trong ba tháng giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL. Đồng thời, tập yoga còn ... Nên dùng thuốc hạ lipid máu loại statin cho bệnh nhân tiểu đường trên 40 tuổi khi các thành phần lipid máu bình thường. Metformin làm giảm triglyceride là lựa ... Axit béo omega-3 là chất mà cơ thể không thể tự sản sinh, tổng hợp được nên ta phải được bổ sung cung cấp từ các thực phẩm giàu chất này như hải ... Việc thực hiện một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm mỡ máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cần tăng lượng đạm (protein) ít béo: Thịt bò nạc, thịt gà nạc bỏ da, thịt lợn thăn, cá, đậu đỗ. Giảm lượng đạm giàu mỡ như thịt nửa nạc nửa mỡ. Lượng protein ... 5 loại rau củ quen thuộc hàng ngày làm sạch mỡ máu hiệu quả ... * Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Báo Kinh tế & Đô thị.