Phương pháp hạ huyết áp tự nhiên tại nhà

VOV.VN - Thay đổi lối sống là một trong những cách hiệu quả mà bạn có thể thử để hạ huyết áp an toàn tại nhà. Tập thể dục, thay đổi chế độ ăn… là những thói ... Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: https://drngoc.vn/youtube Cách Hạ Huyết Áp Ngay Lập Tức Trong Vòng 30 Giây | Dr Ngọc ... Thở bằng mũi trái sâu sẽ giúp bạn hạ huyết áp nhanh chóng bằng cách thư giãn mạch máu và giảm hormone gây căng thẳng. Cách thực hiện: - Ngồi trên sàn hoặc trên ... 7 cách hạ huyết áp cho người lớn tuổi · Duy trì trọng lượng khỏe mạnh · Chế độ ăn uống lành mạnh · Tập thể dục hàng ngày · Hạn chế hấp thụ muối. Cách hạ huyết áp tại nhà mà không cần dùng đến thuốc · 1. Ngâm chân với nước ấm · 2. Một ly nước cũng có thể giúp hạ huyết áp · 3. Thực hiện tư ... 3. Cách cải thiện tăng huyết áp tại nhà · Kiểm soát cân nặng · Tập thể dục thường xuyên · Ăn uống lành mạnh · Ăn thực phẩm giàu canxi · Hạn chế ăn ... 8 cách đơn giản giúp bạn hạ huyết áp một cách tự nhiên · 1. Đi bộ nhanh · 2. Hít thở sâu huyết áp · 3. Thưởng thức socola đen · 4. Sử dụng thực phẩm ... Massage tai và cổ · Bấm huyệt · Thở bằng mũi trái · Thở giống tiếng ong (Bhramari pranayama) · Nghe nhạc cổ điển · Uống nước · Thư giãn trong tư thế ... Tâm sen là mầm non nằm trong hạt sen, có màu xanh lục đậm, vị đắng, tính hàn, giúp an thần, giảm hồi hộp lo âu, hạ huyết áp… Cách sử dụng: - ... Nằm nghỉ trong tư thế Savasana: Tư thế Savasana là tư thế quen thuộc trong Yoga: nằm duỗi thẳng tay chân có thể giúp giảm nhịp tim và hạ huyết ...