Biện pháp thích ứng với jet lag Làm việc theo ca và rối loạn giấc ngủ

Jun 15, 2020 ... Vì việc nằm ngửa hoặc đặt đồ vật lên ngực có thể cản trở đường thở và làm não rơi vào trạng thái thiếu oxy. Trạng thái thiếu oxy dẫn đến thở ... Oct 3, 2024 ... Bóng đè là hiện tượng có liên quan đến giai đoạn chuyển động mắt nhanh REM trong chu kỳ giấc ngủ hay còn được gọi là mất ngủ giả. Lúc này con ... Share your videos with friends, family, and the world. Những căng thẳng tâm lý, lo lắng từ sức ép công việc, stress hay đảo lộn chu trình giấc ngủ tạo ra kích thích lên vỏ não gây ra hiện tượng bóng đè. Ngoài ra, ... Jan 10, 2021 ... Giải thích về hiện tượng này, giới khoa học cho rằng nguyên nhân đến từ những biến động trong giai đoạn giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement – ... Lựa chọn họa tiết chăn gối phù hợp ... Ngược lại, khi chăn gối được trang trí bởi những họa tiết với những âm sắc, màu sắc tối, u ám, sẽ khiến tinh thần của bạn ... Aug 29, 2024 ... Tình trạng bóng đè được giải thích là do khi đang ngủ, não sẽ gửi tín hiệu làm giãn các cơ ở tay và chân. Điều này dẫn đến chứng mất trương lực ... incubi, incubus, sleep paralysis là các bản dịch hàng đầu của "bóng đè" thành Tiếng Anh. Câu dịch mẫu: Bóng đè thường xảy ra trong giai đoạn cuối của giấc ngủ. Apr 5, 2025 ... Cúp quốc gia 2024/25: Bóng đè · Cúp quốc gia 2024/25: "Bóng đè" · 4 trọng tài Việt Nam làm ... Jan 11, 2022 ... Lý giải theo một cách khoa học, hiện tượng bóng đè có tên gọi là tê liệt giấc ngủ. Đây là một tình trạng được xác định bởi một thời gian ngắn ...