Using present moment awareness to increase alertness?

Jul 29, 2024 ... Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức? · Hít sâu và nhìn thẳng vào mặt trời · Ăn nhẹ · Vận động · Ngủ một giấc ngắn · Trò chuyện với những người ... Apr 10, 2025 ... Video TikTok từ BDS Premium (@bdspremium): " Làm sao để HẾT BUỒN NGỦ NGAY LẬP TỨC? ⚡️Top 1 cách giúp bạn tỉnh táo liền trong 30 giây! Jul 1, 2024 ... Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức? 15 cách giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng · Sử dụng caffeine · Ăn nhẹ đơn giản · Đảm bảo môi trường mát mẻ. 1. Tạo cho bản thân một không gian ngủ phù hợp · 2. Tắt hết những thiết bị điện không cần thiết · 3. Không chơi game hay dùng những thiết bị điện tử · 4. Rời khỏi ... Nov 21, 2023 ... Cách thực hiện: Có thể xoa trực tiếp hoặc sử dụng dầu gió để đem lại hiệu quả tốt hơn. Thoa dầu vào lòng hai bàn tay rồi chà vào nhau. Bắt đầu ... Nov 21, 2023 ... Day bấm huyệt từ 4 – 5 giây để làm giảm bớt tình trạng chóng mặt, buồn nôn. ... buồn nôn ngay lập tức, bao gồm thuốc Cholinergic, thuốc kháng ... Feb 14, 2024 ... Vì vậy, sau khi uống rượu, nhiều người thường thấy buồn ngủ, muốn đi ngủ ngay lập tức nhưng lại không thể ngủ sâu giấc và họ rất dễ bị tỉnh ... Nov 23, 2024 ... Tiêu chảy thường tiếp tục sau khi hết nôn và kéo dài vài ngày. ... ngay lập tức, bao gồm: Buồn ngủ; Da nhợt nhạt hoặc lốm đốm; Tay hoặc ... Hãy áp dụng ngay lập tức phương pháp này để điều trị đau đầu, bởi vì bạn vừa có thể dành thời gian cho bản thân, gia đình và cân bằng được công việc của mình. Jul 28, 2022 ... 9 cách rơi vào giấc ngủ ngay lập tức nếu chẳng may tỉnh dậy giữa chừng · 1. Loại bỏ ánh sáng và âm thanh · 2. Chuyển chỗ ngủ · 3. Tránh nhìn chằm ...