Using digital tools to manage fatigue? How can I identify my personal energy patterns throughout the day?

Jul 22, 2021 ... VOV.VN - Ngáy rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 57% nam giới trưởng thành và 40% phụ nữ trưởng thành. · 1. Duy trì cân nặng hợp lý · 2. Thay đổi ... Nov 23, 2024 ... Tiêu chảy thường tiếp tục sau khi hết nôn và kéo dài vài ngày. ... ngay lập tức, bao gồm: Buồn ngủ; Da nhợt nhạt hoặc lốm đốm; Tay hoặc ... Jun 29, 2022 ... Qua vài câu lúng búng mở màn, Ngân Hà lập tức vào “guồng”, quên luôn cả chiếc điện thoại! ... Cô Hương ngạc nhiên hỏi: “Em làm gì mà trả lời ngay ... Oct 11, 2024 ... 10 cách giúp bạn luôn tỉnh táo · 1. Hít thở sâu và nhìn thẳng vào mặt trời · 2. Giải pháp duy trì sự tỉnh táo bằng cách trò chuyện với những ... Jul 11, 2024 ... Làm thế nào để ngủ ngon và sâu hơn? · 1. Tránh dùng caffeine vào buổi chiều · 2. Đừng ngủ trưa quá nhiều · 3. Không uống rượu · 4. Tránh ánh sáng ... Nov 16, 2023 ... 1. Thư giãn đôi mắt bị mỏi · 2. Đi bộ là cách hết buồn ngủ đơn giản nhất · 3. Cách tỉnh ngủ: Ăn vặt để tăng năng lượng · 4. Cách hết buồn ngủ là ... Quý vị hãy luôn cập nhật tin tức để có thể chuẩn bị trước. • Đăng ký để ... trợ giúp y tế ngay lập tức, hãy làm ấm da từ từ bằng nước ấm. (không nóng) ... Hãy áp dụng ngay lập tức phương pháp này để điều trị đau đầu, bởi vì bạn vừa có thể dành thời gian cho bản thân, gia đình và cân bằng được công việc của mình. Mar 30, 2025 ... ... để giúp bé ngủ lại mà không cần bế lên ngay lập tức. Áp dụng phương ... Làm sao để giảm thiểu tình trạng bé quấy khóc do thiếu ngủ? May 24, 2023 ... Vì vậy cần đi khám mắt ngay lập tức khi vừa chớm có dấu hiệu để đảm bảo an toàn sức khỏe của bản thân. Cách chữa nhức hai bên thái dương và hốc ...