Techniques for boosting cognitive function when tired? What are some brain training exercises that can improve alertness?

May 8, 2020 ... Mới là giữa ngày thôi nhưng bạn đã hoàn toàn kiệt sức. · Cách dễ nhất để tỉnh táo và đỡ buồn ngủ là kích thích các giác quan của bạn, khiến cho ... Cách hết buồn ngủ: Tỉnh táo cả ngày với những mẹo đơn giản · 2.1 Uống đủ nước. Uống nước đủ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, cung cấp năng lượng và giúp máu lưu ... Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức · 1. Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và hít thở thật sâu · 2. Vận Động Nhẹ · 3. Uống Nước Lạnh · 4. Ngủ Trưa Ngắn · 5. Trò ... Nov 27, 2018 ... ... buồn ngủ. Hơn nữa một số độc tố như cafein thực sự có thể phá vỡ chức năng thượng thận một cách tiêu cực bằng việc buộc cơ thể bạn phải tỉnh ... Oct 11, 2024 ... 10 cách giúp bạn luôn tỉnh táo · 1. Hít thở sâu và nhìn thẳng vào mặt trời · 2. Giải pháp duy trì sự tỉnh táo bằng cách trò chuyện với những ... Mar 30, 2025 ... ... để giúp bé ngủ lại mà không cần bế lên ngay lập tức. Áp dụng phương ... Làm sao để giảm thiểu tình trạng bé quấy khóc do thiếu ngủ? Quét tài liệu, sau đó chạm vào kính lúp để phóng to và sửa chúng ngay lập tức. ... Bạn có nhiều cách hơn bao giờ hết để tìm kiếm sự kiện lịch của mình. Dec 9, 2012 ... ... để rủ thêm hai đứa em, trẻ đẹp hơn, đưa sang "thế mạng". Về đến bản, cô lập tức làm đơn tố cáo. Những phụ nữ bỗng dưng biến mất, bỏ đi biệt ... Aug 16, 2023 ... Cố gắng đi ngủ đúng giờ nghĩa là ngủ mỗi ngày cùng thời điểm đồng hồ sinh học của mỗi người. · Tránh uống rượu, cafein và các chất kích thích ... Ảnh đế đang livestream, tôi nhờ anh ấy lấy giúp bộ đồ ngủ, ngay lập tức bình luận im lặng như tờ. Fan phát cuồng! Phòng livestream nổ tung! Mười phút...