Strategies for effective short breaks at work? What are some mindfulness techniques to combat sleepiness?

Jul 1, 2024 ... Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức? 15 cách giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng · Sử dụng caffeine · Ăn nhẹ đơn giản · Đảm bảo môi trường mát mẻ. Apr 21, 2019 ... Cách thực hiện: Ngồi xuống, hai chân dang rộng ra hai bên và đặt một chiếc gối trước mặt. Duỗi thẳng lưng và hít sâu hết mức có thể. Cách hết buồn ngủ: Tỉnh táo cả ngày với những mẹo đơn giản · 2.1 Uống đủ nước. Uống nước đủ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả, cung cấp năng lượng và giúp máu lưu ... Apr 5, 2023 ... ... đỡ ngay lập tức. Ho có hiệu quả. Khuyến khích trẻ ho để loại bỏ dị ... Khi rửa hết sức nhẹ nhàng để tránh làm trầy xước hoặc vỡ vết thương. Feb 13, 2025 ... ... làm để giúp giảm bớt vấn đề bãi đậu xe ngay lập tức: 1) Khôi phục ... để biết những gì chúng ta đã biết là sự thật. Reply. Shay Tháng 2 ... Oct 21, 2020 ... Vì thế, tốt hơn là ra khỏi giường ngay lập tức và bắt đầu ngày mới khi đồng hồ báo thức tắt. ... buồn ngủ. Thói quen ngủ tốt. Cách tốt nhất ... Apr 9, 2025 ... ... ngay lập tức. Vào một thời điểm nào đó, hy vọng là trong tương lai ... Tin này chỉ làm nhóm thân tàu buồn mà thôi. Ad buồn thối nhỉ. 19 ... May 8, 2020 ... Mới là giữa ngày thôi nhưng bạn đã hoàn toàn kiệt sức. · Cách dễ nhất để tỉnh táo và đỡ buồn ngủ là kích thích các giác quan của bạn, khiến cho ... Dec 9, 2012 ... ... để rủ thêm hai đứa em, trẻ đẹp hơn, đưa sang "thế mạng". Về đến bản, cô lập tức làm đơn tố cáo. Những phụ nữ bỗng dưng biến mất, bỏ đi biệt ... Jun 29, 2022 ... Qua vài câu lúng búng mở màn, Ngân Hà lập tức vào “guồng”, quên luôn cả chiếc điện thoại! ... Cô Hương ngạc nhiên hỏi: “Em làm gì mà trả lời ngay ...