Sử dụng các phương tiện truyền thông để khuyến khích thói quen ngủ trưa khoa học

Oct 17, 2024 ... Đối với người làm văn phòng, do không có khu vực để nghỉ trưa phù hợp nên thường ngủ gục đầu xuống bàn làm việc. Thói quen này dễ dẫn đến tình ... Áp lực học tập, công việc khiến tinh thần bị căng thẳng và tâm trạng không thoải mái cũng là một nguyên nhân dẫn đến khó ngủ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng ... Ngoài ra, ngủ trưa cũng giúp giảm áp lực và giữ cơ thể thư giãn, điều này có thể tạo điều kiện tốt hơn để mẹ vui sống khỏe và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Jun 13, 2023 ... Với những người có giấc ngủ chập chờn, khó ngủ và ngủ ít vào ban đêm thì rất dễ có tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ vào ngày hôm sau. Bệnh mất ngủ ... Mar 5, 2023 ... Bởi việc không ngủ trưa không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả học tập, khiến chúng dễ lơ là, kém tập ... Dec 16, 2020 ... Tuy nhiên, ngủ trưa sai thời điểm trong ngày hoặc quá lâu có thể phản tác dụng, theo Mayo Clinic. Có nên ngủ trưa hay không? Điều trước tiên là ... Rất nhiều người ngủ trưa sai cách và sau đó tự hỏi tại sao mình cảm ... Đặc biệt, người ngủ trưa có đời sống tình cảm hài lòng so với người không ngủ trưa. Mar 31, 2024 ... Anh cười tươi có ý nói với My rằng anh không sao. Nhưng một lúc sau ... My nhớ ra trước giấc ngủ trưa, Vũ nói My muốn ngủ ngon thì đừng ... Jun 25, 2024 ... Ngủ trưa trên 1 tiếng mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ, đột quỵ, tử vong. Ngoài ra, một số nhóm người không nên ngủ vào ban ngày. Jan 27, 2023 ... Ngủ trưa đúng giúp tinh thần tỉnh táo · Không nên ngủ ngay sau khi ăn xong bữa trưa khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, các chất dinh dưỡng kém hấp ...