Khó ngủ do thiếu thói quen tốt trước khi ngủ

Mua Tinh Dầu Trà Trắng Organic Nguyên Chất Đậm Đặc Xông Thơm Phòng, Làm Nến Thơm Thiên Nhiên, Giúp Dễ Ngủ Heny Garden 10mL giá tốt ... Mình bị khó ngủ, nhờ Heny ... Oct 1, 2021 ... (Dân trí) - Đừng quá lo lắng và căng thẳng nếu bạn mất ngủ vì uống cà phê, hãy áp dụng một số mẹo dưới đây để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. · 1. Feb 7, 2025 ... Tâm sen: Nhờ tính hàn, công dụng định thần, giảm căng thẳng, tâm sen được ưu tiên dùng nhiều trong các bài thuốc trị mất ngủ kinh niên. Người ... Dec 14, 2024 ... Việc thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ khiến cơ thể mất cân bằng, sức khỏe suy giảm, nhưng làm sao biết cơ thể thiếu chất gì để ... Aug 2, 2023 ... Triệu chứng buồn ngủ mà không ngủ được là một dạng rối loạn giấc ngủ đã và đang diễn ra khá phổ biến hiện nay. Nếu tình trạng này bị kéo dài ... Nov 14, 2023 ... 1. Thư giãn nhẹ nhàng · 2. Khó ngủ nên làm gì? Tập Yoga, thiền · 3. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ · 4. Hạn chế uống caffeine · 5. 7 days ago ... MẸ BẦU TRẰN TRỌC, KHÓ NGỦ PHẢI LÀM SAO? Khi bụng lớn dần, mẹ bầu thường xuyên mất ngủ vì đau lưng, tê chân, nóng lưng. May 13, 2024 ... Khó ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Cùng tìm hiểu những giải pháp khắc phục cho vấn đề khó ngủ phải làm sao và cần ... Jul 21, 2021 ... Do bị stress, căng thẳng dẫn đến khó ngủ, mất ngủ. · Do phải làm việc đêm trong thời gian dài. · Do chênh lệch múi giờ khi thay đổi vị trí địa lý. Đi ngủ sớm hơn: Phụ nữ sau sinh mất ngủ có thể ngủ sớm hơn so với thường lệ trong vài tuần đầu để sức khỏe sớm hồi phục và không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu vẫn ...