Khó ngủ do thiếu thái độ tích cực với giấc ngủ Khó ngủ do không tin vào khả năng cải thiện giấc ngủ

Khi thức dậy bạn sẽ cảm giác bồn chồn, không ngủ lai được nữa. Mang căng thẳng vào giấc ngủ là hoàn toàn không tốt. Cần làm gì ... Feb 27, 2025 ... ... mất ngủ kéo dài. Bà được phát hiện khối u màng não rất lớn trong ... làm sao tránh tối đa các biến chứng do phẫu thuật? Để thực hiện ca ... Sep 23, 2022 ... Mất ngủ do đau răng là vấn đề gặp phải ở nhiều Cô Chú, Anh Chị trung niên, cao tuổi. Răng đau nhức làm khả năng ăn nhai suy giảm, ngủ không ... Aug 4, 2021 ... Uống nước lọc, sữa ấm hoặc trà hoa cúc. Hàm lượng caffeine sẽ bị loãng ra nếu như cơ thể bạn bổ sung thêm nhiều nước sau khi uống cà phê. Thậm ... Trẻ sơ sinh quấy khóc khó ngủ cả ngày mẹ phải làm sao? Khi nào cần đưa bé hay quấy khóc đến bác sĩ? Câu hỏi thường gặp về trẻ sơ sinh hay quấy khóc. ... phải. Làm thế nào bây giờ? Dù muốn hay không, hàng loạt áp lực từ áp lực ... khó khăn, bởi các triệu chứng của hội chứng này thường dễ bị phớt lờ hoặc ... May 18, 2022 ... 1. Liệu pháp tâm lý · 2. Thư giãn · 3. Tập yoga · 4. Châm cứu · 5. Bấm huyệt · 6. Massage · 7. Ngâm chân bằng nước ấm · 8. Thay đổi chế độ ăn uống. Đi ngủ sớm hơn: Phụ nữ sau sinh mất ngủ có thể ngủ sớm hơn so với thường lệ trong vài tuần đầu để sức khỏe sớm hồi phục và không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu vẫn ... Sep 24, 2022 ... Khi bị mất ngủ cả đêm phải làm sao? · Đi ngủ và thức dậy một giờ cố định · Không nên tập luyện quá nặng, ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất béo, ... Sep 12, 2022 ... ... ngủ hay lăn lộn. Trẻ trằn trọc khó ngủ phải làm sao? Trẻ ngủ không sâu giấc phải làm thế nào? Trẻ ngủ ra mồ hôi trộn là bệnh gì? Chăm sóc em ...