Khó ngủ do nghĩ về điều tồi tệ có thể xảy ra Khó ngủ do cảm thấy cô đơn và lạc lõng

Feb 1, 2021 ... 10 cách làm để dễ ngủ hơn · Chọn tư thế ngủ đúng · Tránh ăn nhiều vào bữa tối · Làm nhẹ bàng quang · Rời khỏi giường · Tránh xa stress, căng ... Kiểm soát căng thẳng và lo lắng: Hãy ghi chép những suy nghĩ và lo lắng vào một cuốn nhật ký trước khi đi ngủ. Điều này giúp làm sạch tâm trí và giảm căng thẳng ... Mất ngủ phải làm sao: Áp dụng biện pháp Đông y · Châm cứu: Châm cứu tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể để kích thích, điều hòa khí huyết, giúp an thần, cải ... Nov 22, 2024 ... Kinh ... Cần làm gì ngay ... Mar 25, 2025 ... ⚡ Mất ngủ, suy giảm trí nhớ ⚡ Tăng cảm giác thèm ăn ⚡ Gây lo ... phải làm sao Yên tâm, bài viết này là dành cho bạn đây!! Các ... Sep 16, 2024 ... ... khó ngủ phải làm sao. 2. Bà bầu mất ngủ 3 tháng giữa gây ảnh hưởng như thế nào? Mẹ bầu mất ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi không là vấn đề rất ... Oct 1, 2021 ... (Dân trí) - Đừng quá lo lắng và căng thẳng nếu bạn mất ngủ vì uống cà phê, hãy áp dụng một số mẹo dưới đây để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. · 1. Sep 22, 2024 ... Vậy nguyên nhân sốt xuất huyết bị mất ngủ là gì? Có nguy hiểm ... Người bệnh mất ngủ sẽ làm giảm năng suất lao động, làm suy giảm chất ... May 9, 2020 ... ... mất ngủ trong tôi càng nặng. Đó là khoảng thời gian tôi phải sống ... làm việc và chúng tôi vẫn phải giáp mặt nhau một cách bình thường. Apr 26, 2023 ... ... phải vật lộn với cuộc sống và nuôi. Chụp lại hình ảnh, Ở tuổi 83, bà ... ngủ. Khi không có đồ ăn, chúng tôi không thể làm gì được." Câu ...