Giấc ngủ trưa giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi như thế nào?

Jul 17, 2018 ... Lượng đường glucose sau khi ăn thực phẩm có chứa các chất carbohydrates thường tăng gấp 100 lần so với thông thường. Nói một cách đơn giản chính ... Oct 28, 2024 ... Tác hại của việc không ngủ trưa · Giảm sự tỉnh táo và tập trung · Tăng căng thẳng và lo âu · Ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch · Hệ miễn dịch suy ... Jan 10, 2017 ... So với những người không ngủ trưa, những người có giấc ngủ trưa vừa phải thực hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức. Những người ngủ ... Apr 1, 2025 ... Mặc dù giấc ngủ trưa có thể mang lại nhiều lợi ích như phục hồi năng lượng và cải thiện khả năng tập trung, nhưng không phải ai cũng dễ dàng có ... Apr 16, 2005 ... ... ngủ trưa thể hiện rõ cho trẻ những cái mốc trong ngày. Mẹ tự nhủ: "Nó cáu kỉnh như thế sau bữa ăn thì cũng không làm sao bắt nó đi ngủ được". May 28, 2023 ... Tuy nhiên với các du khách nước ngoài vốn không có văn hoá ngủ trưa, việc ngủ giữa ngày, và có phần hơi bất chấp mọi địa hình thế này, là một ... Mar 6, 2023 ... Cơ thể dù sao cũng không phải là một cỗ máy, không thể tiếp tục làm việc không ngừng nghỉ, lúc này nếu bạn chợp mắt một chút là có thể xua tan ... Jul 5, 2023 ... Người hâm mộ trên toàn thế giới sẽ không có cơ hội chứng kiến nhiều ngôi sao bóng đá nữ thi đấu tại World Cup 2023, bởi họ dính chấn thương ... Dec 26, 2024 ... Ngoài ra, giấc ngủ trưa còn giúp giảm mức độ căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện tinh thần và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa quá lâu, ... Aug 2, 2022 ... Không biết ngủ trưa tốt hay xấu nhưng chỉ cần chợp mắt 10-15 phút thì thời gian làm việc buổi chiều thấy phấn chấn, dễ chịu hơn không ngủ.