Có những không gian công cộng nào phù hợp để ngủ trưa ngắn?

Jul 17, 2018 ... Lượng đường glucose sau khi ăn thực phẩm có chứa các chất carbohydrates thường tăng gấp 100 lần so với thông thường. Nói một cách đơn giản chính ... May 28, 2022 ... ... có thể điều chỉnh thời gian ngủ trưa sao cho phù hợp nhất. ... Vì vậy, nên tạo một không gian thích hợp để ngủ trưa bằng cách chọn nơi không có ... Dec 15, 2019 ... Ngược lại, những mẹ bầu không ngủ trưa sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, đầu óc choáng váng, tâm trạng trở nên cáu gắt và buồn phiền. Hãy nhớ, cảm ... Oct 17, 2024 ... Đối với người làm văn phòng, do không có khu vực để nghỉ trưa phù hợp nên thường ngủ gục đầu xuống bàn làm việc. Thói quen này dễ dẫn đến tình ... Dec 26, 2024 ... Ngoài ra, giấc ngủ trưa còn giúp giảm mức độ căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện tinh thần và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa quá lâu, ... Mar 19, 2025 ... Mặc dù giấc ngủ trưa có thể mang lại nhiều lợi ích như phục hồi năng lượng và cải thiện khả năng tập trung, nhưng không phải ai cũng dễ dàng có ... Áp lực học tập, công việc khiến tinh thần bị căng thẳng và tâm trạng không thoải mái cũng là một nguyên nhân dẫn đến khó ngủ. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng ... Mar 28, 2023 ... Có một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Alzheimer Mỹ rằng, ngủ trưa lâu không phải là điều tốt, đặc biệt nếu ngủ trưa quá 1 ... Nghiên cứu khoa học cho thấy, những người không ngủ trưa có xu hướng tăng mức độ hormone căng thẳng một cách đáng kể, làm cho họ dễ cảm thấy stress hơn. Tái tạo ... Mar 6, 2023 ... Cơ thể dù sao cũng không phải là một cỗ máy, không thể tiếp tục làm việc không ngừng nghỉ, lúc này nếu bạn chợp mắt một chút là có thể xua tan ...