Đọc một cuốn sách hoặc nghe podcast thư giãn trước khi ngủ có thể giúp làm dịu tâm trí không?

May 4, 2023 ... Nhưng trong trạng thái bóng đè, sự xâm chiếm ồ ạt của sự tỉnh táo vào giấc ngủ REM, thay vào đó, có thể khiến não bạn tràn ngập chất hóa học này ... Sao nhí Mai Cát Vi tiết lộ cuộc sống khi nổi tiếng sớm · Mai Cát Vi nói dù bận rộn với công việc đóng phim, cô bé vẫn ưu tiên cho việc học và chưa nghĩ ... Aug 22, 2018 ... Nhiều người thường hoảng sợ vì bị bóng đè khi ngủ. (Ảnh minh họa). Tậu trung hít thở và thả lỏng cơ thể. Khi bạn có cảm giác giống như bị liệt ... Feb 26, 2023 ... Nhiều người thường đặt dao dưới gối hoặc đầu giường với niềm tin tránh bị bóng đè và có giấc ngủ ngon hơn. Tại sao lại đặt dao đầu giường? Aug 7, 2024 ... ... bị bóng đè và xua đuổi tà ma. Thế nhưng liệu điều này có thật sự mang lại những lợi ích như nhiều người vẫn tin? Thực hư ra sao? Trong bài ... Những ai dễ gặp phải hiện tượng bóng đè? · Chứng ngủ rũ · Tình trạng thiếu ngủ · Rối loạn lưỡng cực · Chân bị chuột rút về đêm · Lạm dụng chất gây nghiện · Căng thẳng ... Dec 30, 2015 ... Làm sao để hết bóng đè. Một số người khi bị bóng đè đã rất lo ... Vì vậy nếu bạn có hiện tượng bị bóng đè thì hãy thay đổi phong thủy ... Apr 3, 2024 ... Tại sao bạn bị bóng đè? Hiện tượng ngủ bị bóng đè có liên quan nhiều đến tinh thần và trạng thái tâm lý của bạn. Theo nghiên ... Jun 6, 2022 ... Cũng nhận thức được mình đang mơ, vì sao giấc mơ sáng suốt (Lucid dreams) không đáng sợ như bóng đè ... bị mất kiểm soát cơ, không thể cử động ... Jul 20, 2016 ... Từ đó dẫn đến tình trạng dán bùa đeo ngải, uống nước thải tàn nhang để "trục" bóng ra… Cảm giác rõ rệt mình đang bị đè. 1. Chiều hôm ấy, lúc ...