Tại sao mức đường huyết không ổn định lại gây ra cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ?

Jan 16, 2023 ... 1. Ngủ đủ giấc vào buổi tối · 2. Sắp xếp thời gian thư giãn, nghỉ ngơi khi làm việc · 3. Cách để tỉnh ngủ ngay lập tức - hít thở sâu và nhìn thẳng ... Sep 4, 2023 ... Hầu hết các xe ô tô đời mới hiện nay đều được trang bị điều hòa tự động. Mặc dù có thể tự động điều chỉnh nhiệt độ và lượng không khí để bạn ... Nov 8, 2016 ... Bộ não luôn hoạt động tốt thì cơn buồn ngủ khó có thể chen ngang. Dừng xe lại và đi bộ vòng quanh. Bạn đã làm đủ hết mọi cách ở trên để chống ... Dec 19, 2019 ... Sau đó dùng 2 tay xoa lên 2 tai theo hình vòng tròn quanh vành tai (khoảng 10-20 lần) rồi ngửa đầu ra sau hết cỡ 3-5 lần. Lúc này hãy hét thật ... Sep 15, 2023 ... Khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể mẹ bầu thường có nhiều biến động. Điều này là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu buồn ngủ thường ... Feb 20, 2025 ... Bạn sẽ nhanh chóng hết buồn ngủ. Ăn nhẹ: Khi cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, bạn có thể ăn nhẹ để tỉnh táo. Bạn có thể ăn nhẹ chút hạt ... Nên ăn bánh mỳ, ngũ cốc, trứng, trái cây, sữa chua. Theo một nghiên cứu của Đại học Cardiff tại Anh quốc cho thấy, ăn ngũ cốc vào buổi sáng có thể làm giảm sự ... Feb 9, 2025 ... Sữa ấm, hạt hạnh nhân, chuối, trà hoa cúc, giàu magie, chất chống oxy hóa, tryptophan, góp phần thúc đẩy sản xuất hormone buồn ngủ. Apr 6, 2022 ... Nước lọc cung cấp nguồn năng lượng tinh khiết · Sinh tố rau củ quả (không đường) giúp bạn tỉnh táo làm việc · Cafe xóa tan cơn buồn ngủ trong bạn. Apr 7, 2018 ... Làm thế nào tránh buồn ngủ sau khi ăn trưa? · 1. Ăn một bữa sáng lành mạnh · 2. Tránh những thức ăn nhiều đường và có lượng carbohydrate cao · 3.