Nên ăn tối trước khi đi ngủ bao lâu? Tránh ăn quá no hoặc để bụng đói trước khi đi ngủ có quan trọng không?

Jan 15, 2024 ... Buồn ngủ ban ngày quá mức EDS ( Excessive daytime sleepiness) là tình trạng buồn ngủ quá độ vào ban ngày hoặc ngủ thiếp đi trong những giờ ... Apr 28, 2017 ... Các thầy thuốc gợi ý giảm bớt phần ăn của bữa ăn và ăn nhiều bữa hơn để cơ thể bạn có thể tiêu hóa một lượng nhỏ hơn trong một thời gian làm cho ... Aug 14, 2022 ... vinmec #chamsoctre #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: ... Aug 17, 2022 ... cần ngủ 10-11h trong đêm. Ba mẹ cần nhận biết dấu hiệu trẻ mệt mỏi, buồn ngủ để ... Cần làm gì khi bé buồn ngủ? Giảm kích thích. Đưa bé vào phòng ... Oct 22, 2024 ... Giải đáp: Làm sao để hết buồn ngủ ngay lập tức? · Hít thở sâu và nhìn thẳng vào mặt trời · Trò chuyện với những người xung quanh · Uống đủ nước. Jun 24, 2019 ... Làm thế nào chống lại cơn buồn ngủ rình rập tại chỗ làm? Hãy hiểu ... Bạn cũng không muốn phụ thuộc vào café nguyên ngày để làm việc đâu. ... để tiêu hóa hết chúng và có thể bạn sẽ bị buồn ngủ. Có câu dân gian ” Căng da bụng, chùng da mắt” là thể hiện điều này. Chọn chỗ ngồi làm việc có đầy đủ ánh ... Bạn chỉ nên uống cà phê hay trà khoảng 15 – 30 phút trước khi lái xe. chong buon ngu khi lai xe. 2. Chống buồn ngủ bằng cách nhai kẹo cao su. Khi nhai kẹo cao ... Apr 9, 2018 ... Theo WikiHow, cơn buồn ngủ ập đến là bởi vì thức ăn sau khi nạp vào, dạ dày sẽ hoạt động liên tục khiến máu của bạn phải chuyển hết lên não chậm ... Feb 23, 2023 ... Hầu hết mọi người cảm thấy buồn ngủ một cách tự nhiên trong khoảng ... làm việc thì phải làm gì? Mặc dù bạn không thể tránh hoàn toàn ...