Bạn có thực hành chánh niệm hoặc thiền ngắn trước khi đi ngủ không?

Nov 29, 2023 ... Khi phải đối diện với áp lực chồng chất và hàng tá những suy nghĩ linh tinh, thì im lặng là cách tốt nhất để tâm hồn được thư thả an yên trước ... Apr 11, 2025 ... ... tinh thần đùm bọc lẫn nhau… khiến chúng ta không khỏi suy ngẫm. Nên cho đúng người, đúng chỗ. Trên địa bàn tỉnh, nhiều mô hình từ thiện có ý ... Dễ mắc các bệnh tâm lý: Căng thẳng, stress kéo dài làm cho phụ nữ có bầu mắc phải bệnh trầm cảm hay rối loạn lo âu, gây ra nhiều suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng ... Oct 13, 2023 ... ... làm phát triển những suy nghĩ và hành động tiêu cực. Điều này cản ... Học cách để ứng phó với căng thẳng sẽ khiến cho ta giảm bớt cảm ... 12 cách để không suy nghĩ khi ngủ · 1. Đánh giá và giải quyết căng thẳng của bạn · 2. Tập thở 4-7-8 · 3. Đánh lạc hướng suy nghĩ · 4. Thực hành lòng biết ơn · 5. Tạo ... Bớt nhạy cảm, bớt suy nghĩ linh tinh, bớt để tâm mọi người ghét hay thích. Chúng mình đến với thế giới này để làm những việc lớn lao và có ý nghĩa. Không ... Mar 16, 2018 ... Tôi cũng muốn quên lắm nhưng làm sao để quên đc nỗi buồn cứ mãi theo đuổi tôi. 7 yrs. Nguyễn Thi Anh Thư. T cũng đâu muốn...chỉ tại có người cứ ... Jun 8, 2020 ... Từ khi nào mà chúng ta đã quá quan tâm đén suy nghĩ của người khác về mình? Làm thế nào để loại bỏ những suy nghĩ đó ra khỏi đầu và trở nên ... Tự tử là một phản ứng bi thảm đối với các tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Hãy tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo và tìm các hỗ trợ y tế ngay khi bạn thấy ... May 26, 2023 ... ... suy nghĩ quá mức, tăng cường “vắc xin tinh thần”? Thoát khỏi “đại dương ... cách để tâm vào những gì xứng đáng hơn. Mỗi khi gặp vấn đề ...