Bạn có cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần không?

Tư duy linh hoạt là khả năng nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau, sẵn sàng thay đổi cách suy nghĩ và hành động để phù hợp với tình huống. Trong cuộc sống ... Chỉ 2 giờ tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm đã làm chậm hoặc thậm chí ngừng giải phóng hormone ngủ melatonin. Vậy nên bạn hãy tắt hết các thiết bị điện tử ... Dễ mắc các bệnh tâm lý: Căng thẳng, stress kéo dài làm cho phụ nữ có bầu mắc phải bệnh trầm cảm hay rối loạn lo âu, gây ra nhiều suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng ... Apr 5, 2023 ... Chị gái thường bảo tôi toàn suy nghĩ tiêu cực và làm quá lên. Tôi cũng cảm nhận được như vậy không tốt nhưng không thể ngừng suy nghĩ linh tinh. Tin tặc đang tìm cách đánh cắp dữ liệu quý báu, nhưng không chỉ từ các tập đoàn lớn. Trên thực tế, cả doanh nghiệp vừa và nhỏ (SMB) cũng có nguy cơ cao bị ... Mar 5, 2023 ... Chính vì như vậy, nên chỉ cần người ấy làm gì đó hơi khác một chút là mình lại suy nghĩ. ... Chia sẻ về cách để vượt qua overthinking trong tình ... Oct 4, 2024 ... ... để rèn luyện tinh thần thượng tôn pháp luật... Coi trọng đạo đức ... Từ cái bên trong mà chi phối suy nghĩ, hành vi bên ngoài. Đạo đức ... Dec 25, 2022 ... ... bớt tỷ lệ nghỉ việc và gia tăng năng suất làm việc ... làm thế nào để cải thiện đời sống cho người lao động. “Khi đó, trong ... Sep 23, 2024 ... Lúc đó bạn nên để đầu óc thư giãn, làm một việc gì cảm thấy thích thú. ... Xem thêm: suy nghĩ vẩn vơ suy nghĩ linh tinh cách loại bỏ suy nghi ... Feb 20, 2023 ... Đấy chính là cách cơ bản nhất để bạn có thể hình dung về một người đang phải chịu đựng "trầm cảm cười". Bề ngoài họ có thể trông rất vui vẻ, rất ...