Xây dựng sự linh hoạt trong lịch trình ngủ để thích ứng với các tình huống khác nhau. Những thói quen nào nên tránh trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon hơn?

Buồn ngủ khi mang thai không phải là dấu hiệu nhận biết giới tính thai nhi. 4.2. Bà bầu tháng cuối ngủ nhiều có sao không? Việc bà bầu ngủ nhiều vào tháng ... Hiện tượng này có thể do nhiều nguyên nhân, từ phản ứng sinh lý tự nhiên đến các vấn đề bệnh lý cần can thiệp. Vậy làm sao để phân biệt? Bài viết này sẽ giúp ... ... nhiều hơn trong thời gian không có kỹ thuật. Nếu quý vị quan ngại những kỹ ... Nếu vấn đề là các trẻ con không được ngủ qua đêm đủ giấc, hãy cân nhắc ... Jan 20, 2025 ... Nhiều người mắc phải chứng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Có thể ... Quelle: https://kinhtedothi.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thuong-dat-mot ... Ngủ quá nhiều có sao không? Hậu quả của việc ngủ quá nhiều · Ngủ trưa rất lâu · Chứng ngưng thở khi ngủ: Chứng ngưng thở khi ngủ khiến bạn ngừng thở tạm thời ... 1. Điều chỉnh thời gian ngủ · 2. Ngủ đủ giấc · 3. Tạo dựng môi trường ngủ lý tưởng · 4. Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ · 5. Không uống nước có cafein ... Sep 14, 2019 ... Tuy vậy, người cao tuổi (NCT) thường ngủ ít, do đó làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe ... có tác dụng giúp gan hoàn thành việc loại trừ ... Nov 25, 2021 ... Ngủ nhiều có tăng cân không? Làm sao để giảm cân khi bạn cần ngủ nhiều? Cùng bác sĩ Nguyễn Lâm Giang tìm hiểu qua bài viết sau. Dec 10, 2023 ... Khi ngủ, cơ thể của mèo sẽ sản xuất ra các protein gọi là cytokine, có tác dụng kích hoạt hệ miễn dịch và chống lại các vi khuẩn, virus hay nấm. May 4, 2023 ... ... nhiều hơn, dễ gây ra tình trạng viêm đường hô hấp ... Trong trường hợp này, người thân nên xem xét liệu trẻ có vết loét ở miệng hay không.