Âm lượng tiếng ồn trắng bao nhiêu là phù hợp? Sử dụng quạt máy trong phòng ngủ có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?

May 2, 2024 ... Vì vậy, bạn cần trang bị cách ngủ sau khi uống cà phê để giảm thiểu các ảnh hưởng do caffeine gây ra. Cách ngủ sau khi uống cà phê dễ dàng và ... Sep 8, 2021 ... 1. Vuốt ve bé · 2. Hát ru · 3. Kể chuyện cho bé · 4. Ủ ấm bé · 5. Ôm ấp và vỗ về trẻ sơ sinh · 6. Massage cho bé. Jun 23, 2023 ... Những cách sau đây có thể giúp bạn dễ ngủ hơn: Chỉ nằm xuống giường khi bạn cảm thấy thật buồn ngủ. Chỉ dùng giường ngủ để ngủ mà thôi ... ... để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi. Bà bầu mất ngủ nên ... Tại sao bà bầu thường hay mất ngủ? Để biết mẹ bầu bị mất ngủ nên uống gì để dễ ngủ ... Nov 2, 2023 ... Lỡ nghiện phim “mát”, làm sao ... Vì sao nhiều quý ông dễ 'ngã ngựa' trong phòng the dịp Tết? Vì ... Mar 30, 2025 ... Làm sao để trẻ tự ngủ mà không cần bế ru? Việc xây dựng thói quen ... 10 cách cách nấu cháo bắp cho bé ăn dặm thơm ngon, dễ làm. 31 ... Feb 9, 2021 ... (NLĐO) - Một nghiên cứu mới chỉ ra cách đơn giản để những người ... Vì sao không nên để ... Apr 7, 2023 ... Các thiết bị điện tử lại phát ra ánh sáng màu xanh với khoảng cách rất gần mắt vừa gây hại cho mắt của bạn lại gây ức chế não bộ tiết hormone ... Jul 28, 2022 ... Chuyển sang một căn phòng khác và làm điều gì đó thư giãn để đánh lạc hướng tâm trí trong vài phút có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn ... Feb 6, 2025 ... Bố trí đèn phòng ngủ sao cho hợp lý không chỉ giúp không gian ... Để tạo không gian dễ chịu vào ban đêm, nên sử dụng đèn có ánh sáng ...