Have I Tried Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I)? What Are the Benefits of CBT-I?

May 18, 2017 ... ... mãi tuổi thanh xuân vì họ biết ngủ nghỉ đúng giờ đúng giấc và đặc biệt là khung giờ vàng mà không mấy ai làm được. Nov 23, 2023 ... Người trưởng thành và trẻ em có thể bị khó ngủ vì những lý do khác nhau. Vậy chứng khó ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân khó ngủ và điều trị ra sao? Vì sao đêm trước ngày khai giảng, Diệu nằm mãi không ngủ được. Mùa hè, Diệu đã làm những gì. Nói về những trải nghiệm của Diệu trong mùa hè. Em thích nhất ... Aug 5, 2023 ... ... sao người ta lại thích nhốt những chú chim ở trong lồng vậy mẹ? Chắc là con chim cũng nhớ rừng mẹ nhỉ? Như những ngày con ốm phải nghỉ học nằm ... Jun 12, 2023 ... Người ngủ dễ bị tỉnh và có thể không ngủ lại được, tỉnh lại mãi đến khi quá mệt mới ngủ thiếp được. Giai đoạn này thường là do phòng ngủ yên ả ... May 26, 2015 ... ... sao vẫn phải tẩy trang hàng ngày cho dù mình hiếm khi trang điểm? Câu trả lời nằm ở việc sữa rửa mặt thông thường không thể nào loại bỏ được ... Tránh tư thế ngủ nằm sấp vì dễ gây áp lực lên cánh tay và khuỷu tay gây ra tình trạng tê bì, đau nhức. Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết được nguyên nhân và ... Jan 31, 2023 ... Vì sao ngày càng nhiều người trẻ đột ngột đau tim? ... Ngủ có khi còn quan trọng hơn ăn, không ngủ ngon giấc thì không muốn làm gì, đầu óc không ... ... được tải trọng lên đến 300 kg. 【Tại sao chọn chúng tôi? 】 1. Đảm bảo giá thấp nhất - bán hàng trực tiếp tại nhà máy! Dẹp trung gian đi. 2. Đảm bảo sử ... Jun 3, 2021 ... ... ngủ rồi lại tỉnh lại mãi đến khi quá mệt mới ngủ thiếp được. Giai ... Vì sao có hiện tượng ngủ không sâu giấc hay nằm mơ? Ngủ không sâu ...