Can Mindfulness Meditation Improve Sleep? What Are the Basics of Mindfulness?

Trong thời kỳ này, khả năng gây nguy hiểm cho bào thai rất thấp do thai nhi được bảo vệ bởi nước ối, dây rốn không bị nén dù trong bất kỳ tư thế nằm của thai ... Bạn có biết nguyên nhân tại sao giường ngủ bị xà nhà đè lại là điều tối kỵ? ... Sinh khí vào bếp yếu khiên sự sáng tạo của người nấu bếp bị hạn chế, không được ... Feb 22, 2024 ... Một trong những nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ là ánh sáng không cần thiết. Theo nghiên cứu cho thấy ánh sáng có thể gây ức chế các hormone ... Jul 19, 2014 ... ... không phải nằm thẳng xuống nền đất mà nằm trên nền đá hoa vì thế sẽ ngăn cản được hơi đất nên không bị ngấm. Quan điểm này là rất sai lầm ... Jun 3, 2021 ... ... ngủ rồi lại tỉnh lại mãi đến khi quá mệt mới ngủ thiếp được. Giai ... Vì sao có hiện tượng ngủ không sâu giấc hay nằm mơ? Ngủ không sâu ... Jul 7, 2019 ... Lời khuyên của Walker là khi tỉnh giấc mà không ngủ lại được thì đừng nằm yên trên giường, vì não sẽ theo dõi thời gian ta "gắn bó" với chiếc ... Sep 23, 2014 ... Nếu không ngủ được sau 30 phút thì không nên nấn ná trên giường. Không nằm xem truyền hình, đọc sách trong khu vực giường ngủ. Jul 4, 2023 ... Đã tuân theo quy tắc "vàng" về giấc ngủ, tại sao bạn vẫn rơi vào tình trạng này? ... Một khi tỉnh giấc vào giữa đêm, bạn không thể ngủ sâu giấc ... Jan 12, 2024 ... Tình trạng nơi ở, phòng ngủ của trẻ không vệ sinh, không được dọn dẹp, bụi bẩn có thể tích tụ. Đặc biệt bụi bẩn trong chăn, gối, thú bông ... Dec 8, 2023 ... Ngủ dậy bị chóng mặt không phải là một bệnh lý, mà là triệu chứng do các vấn đề sức khỏe như hạ đường huyết, thiếu máu, căng thẳng quá mức, ...