Am I Creating a Sleep-Positive Lifestyle? Am I Prioritizing Sleep?

Feb 7, 2021 ... Tin vui cho bạn là mọi thứ không như thế mãi, chỉ cần bạn hỗ trợ tâm trí một chút. Tại sao rất nhiều người trong chúng ta trằn trọc khó ngủ ... Jul 20, 2023 ... Tùy theo tình trạng ho, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản để giúp cơ thể có được giấc ngủ ngon hơn. - Mất ngủ: Biểu hiện giấc ngủ thường không sâu, có nhiều chiêm bao mộng mị, có người nằm mãi không ngủ được, trằn trọc nóng lòng chờ giấc ngủ vì thế lại càng ... Tránh tư thế ngủ nằm sấp vì dễ gây áp lực lên cánh tay và khuỷu tay gây ra tình trạng tê bì, đau nhức. Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết được nguyên nhân và ... Aug 30, 2024 ... Như đã lý giải ở phần đầu, cơn đau nhức răng tồi tệ hơn vào ban đêm là do khi nằm ngủ, lưu lượng máu sẽ tăng thêm ở khu vực này gây cảm giác đau ... Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào? Vì sao trẻ sơ sinh ngủ chập chờn, không sâu giấc? Nếu bé không chịu đi ngủ - Bố mẹ cần làm gì? Một số lưu ý về giấc ngủ của bé sơ ... May 12, 2023 ... Các nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen ngủ trưa có khả năng hạn chế đến 60% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. tai-sao-khong-ngu-trua- ... Jul 21, 2021 ... 2. Nguyên nhân khiến không ngủ được · Do bị stress, căng thẳng dẫn đến khó ngủ, mất ngủ. · Do phải làm việc đêm trong thời gian dài. · Do chênh ... Jul 7, 2019 ... Lời khuyên của Walker là khi tỉnh giấc mà không ngủ lại được thì đừng nằm yên trên giường, vì não sẽ theo dõi thời gian ta "gắn bó" với chiếc ... ... không hiểu vì sao mình thường xuyên khó ngủ, mất ngủ. Dù đã cố gắng ... Để không phải ngủ chập chờn hay nằm mãi mà vẫn chưa vào giấc, hãy thực hiện ...